Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Вишня обыкновенная

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Вишня обыкновенная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 24% 0% 1.9% 6.9% 0.52% 7.7% 0%
Содержит больше КальцийКальций +136.4%
Содержит больше КалийКалий +20%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.7%
Содержит больше МарганецМарганец +96.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~8mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.64mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 6.3% 15% 4.9% 2.5% 11% 0% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +17566.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +363.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +225%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +160%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Вишня обыкновенная DV% diff.
Витамин C 53mg 0.3mg 59%
Витамин K 0µg 8.1µg 7%
Клетчатка 2.8g 1.2g 6%
Медь 0.037mg 4%
Фруктоза 2.79g 3%
Витамин B9 11µg 3%
Витамин B6 0.08mg 0.047mg 3%
Витамин B5 0.19mg 0.041mg 3%
Витамин B2 0.02mg 0.065mg 3%
Кальций 26mg 11mg 2%
Марганец 0.03mg 0.059mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 1%
Холин 5.1mg 1%
Витамин B3 0.1mg 0.26mg 1%
Витамин B1 0.04mg 0.025mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Калорийность 29kcal 42kcal 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Белки 1.1g 0.69g 1%
Железо 0.6mg 0.64mg 1%
Калий 138mg 115mg 1%
Жиры 0.3g 0.21g 0%
Углеводы 9.32g 10.45g 0%
Чистые углеводы 6.52g 9.25g N/A
Магний 8mg 8mg 0%
Сахар 2.5g 6.99g N/A
Цинк 0.06mg 0.07mg 0%
Фосфор 16mg 16mg 0%
Натрий 2mg 4mg 0%
Витамин A 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
10% 88%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.45 г
Вода: 88.31 г
Другое: 0.34 г
Содержит больше БелкиБелки +59.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.1%
Содержит больше ДругоеДругое +13.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.31g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Вишня обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167769/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.