foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Лобия и Тушеная фасоль

Сравнить

Infographic

Лобия vs Тушеная фасоль infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +130.2%
Содержит больше Магний +90.7%
Содержит больше Медь +114.5%
Содержит больше Цинк +290.4%
Содержит больше Фосфор +10.1%
Содержит меньше Натрий -98.3%
Содержит больше Кальций +52.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 358
Одинаковое количество вещества Фосфор - 109
Содержит больше Железо +130.2%
Содержит больше Магний +90.7%
Содержит больше Медь +114.5%
Содержит больше Цинк +290.4%
Содержит больше Фосфор +10.1%
Содержит меньше Натрий -98.3%
Содержит больше Кальций +52.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 358
Одинаковое количество вещества Фосфор - 109

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +98.5%
Содержит больше Витамин B5 +103.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +32.4%
Содержит больше Витамин B6 +143.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.408
Содержит больше Витамин B1 +98.5%
Содержит больше Витамин B5 +103.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +32.4%
Содержит больше Витамин B6 +143.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.408

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7
Лобия
5
Тушеная фасоль
Итоговая оценка минералов
40
Лобия
30
Тушеная фасоль

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
49%
Лобия
33%
Тушеная фасоль
Carbohydrates
21%
Лобия
22%
Тушеная фасоль
Жиры
3%
Лобия
24%
Тушеная фасоль

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лобия Тушеная фасоль
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лобия Тушеная фасоль
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лобия
Лобия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобия
Лобия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 415mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.849g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лобия
Гликемический индекс продукта Лобия ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобия
Лобия дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Лобия Тушеная фасоль Мнение
Калорийность 117 155 Тушеная фасоль
Белки 8.14 5.54 Лобия
Жиры 0.58 5.15 Тушеная фасоль
Витамин C 0 1.1 Тушеная фасоль
Углеводы 20.69 21.63 Тушеная фасоль
Холестерин 0 5 Лобия
Витамин D 0 0
Железо 4.58 1.99 Лобия
Кальций 40 61 Тушеная фасоль
Калий 337 358 Тушеная фасоль
Магний 82 43 Лобия
Сахар
Клетчатка 5.5 Тушеная фасоль
Медь 0.341 0.159 Лобия
Цинк 2.85 0.73 Лобия
Крахмал
Фосфор 120 109 Лобия
Натрий 7 422 Лобия
Витамин A 0 0
Витамин E
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.27 0.136 Лобия
Витамин B2 0.037 0.049 Тушеная фасоль
Витамин B3 0.411 0.408 Лобия
Витамин B5 0.316 0.155 Лобия
Витамин B6 0.037 0.09 Тушеная фасоль
Витамин B12 0 0
Витамин K
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.099 1.948 Лобия
Мононенасыщенные жиры 0.026 2.133 Тушеная фасоль
Полиненасыщенные жиры 0.245 0.74 Тушеная фасоль
Триптофан 0.068 0.067 Лобия
Треонин 0.315 0.228 Лобия
Изолейцин 0.39 0.242 Лобия
Лейцин 0.691 0.428 Лобия
Лизин 0.556 0.379 Лобия
Метионин 0.065 0.086 Тушеная фасоль
Фенилаланин 0.41 0.287 Лобия
Валин 0.422 0.282 Лобия
Гистидин 0.233 0.153 Лобия
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.