Сравнить продукты Лобстер и Milkfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +13.2% |
Содержит больше КальцийКальций | +47.7% |
Содержит больше МедьМедь | +3422.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +285.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +150% |
Содержит больше СеленСелен | +351.2% |
Содержит больше КалийКалий | +62.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +12.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -81.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.7% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +2625% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +305.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +351.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +310.1% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +128.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +63.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ВодаВода | +24.7% |
Содержит больше БелкиБелки | +38.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +903.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +19.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 89kcal | 190kcal | |
Белки | 19g | 26.32g | |
Жиры | 0.86g | 8.63g | |
Холестерин | 146mg | 67mg | |
Витамин D | 1IU | ||
Магний | 43mg | 38mg | |
Кальций | 96mg | 65mg | |
Калий | 230mg | 374mg | |
Железо | 0.29mg | 0.41mg | |
Медь | 1.55mg | 0.044mg | |
Цинк | 4.05mg | 1.05mg | |
Фосфор | 185mg | 208mg | |
Натрий | 486mg | 92mg | |
Витамин A | 4IU | 109IU | |
Витамин A | 1µg | 33µg | |
Витамин E | 1mg | ||
Марганец | 0.065mg | 0.026mg | |
Селен | 73.1µg | 16.2µg | |
Витамин B1 | 0.023mg | 0.016mg | |
Витамин B2 | 0.017mg | 0.069mg | |
Витамин B3 | 1.83mg | 8.256mg | |
Витамин B5 | 1.667mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.119mg | 0.488mg | |
Витамин B12 | 1.43µg | 3.27µg | |
Витамин B9 | 11µg | 18µg | |
Транс-жиры | 0.013g | ||
Холин | 80.9mg | ||
Насыщенные жиры | 0.208g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.253g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.34g | ||
Триптофан | 0.248mg | 0.295mg | |
Треонин | 0.753mg | 1.154mg | |
Изолейцин | 0.832mg | 1.213mg | |
Лейцин | 1.376mg | 2.139mg | |
Лизин | 1.426mg | 2.417mg | |
Метионин | 0.475mg | 0.779mg | |
Фенилаланин | 0.782mg | 1.028mg | |
Валин | 0.852mg | 1.356mg | |
Гистидин | 0.475mg | 0.775mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.117g | ||
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.078g | ||
0.05g | |||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | ||
0.006g | |||
0.006g | |||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.033g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
59%
Итоговая оценка минералов
127%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лобстер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Milkfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Milkfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Milkfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 394mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Milkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.208g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах