Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лобстер и Sturgeon

Сравнить

Инфографика

Лобстер vs Sturgeon infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 29% 20% 11% 517% 110% 79% 63% 8.5% 399%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 5.1% 32% 34% 18% 15% 116% 9% 3.9% 88%
Содержит больше КальцийКальций +464.7%
Содержит больше МедьМедь +2824.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +650%
Содержит больше МарганецМарганец +116.7%
Содержит больше СеленСелен +351.2%
Содержит больше КалийКалий +58.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +210.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~45mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.24% 20% 0% 5.8% 3.9% 34% 100% 27% 179% 0% 8.3% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 13% 387% 20% 21% 189% 52% 53% 313% 0.25% 13% 38%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +91.6%
Содержит больше ХолинХолин +15.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +21775%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +247.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +429.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +451.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +93.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +74.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +54.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 78% 2%
Белки: 19 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 78.11 г
Другое: 2.03 г
21% 5% 70% 4%
Белки: 20.7 г
Жиры: 5.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.94 г
Другое: 4.18 г
Содержит больше ВодаВода +11.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +502.3%
Содержит больше ДругоеДругое +105.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~20.7g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.208 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.253 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.34 г
26% 55% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.486 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.885 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +882.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +160.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лобстер Sturgeon
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер Sturgeon Мнение
Калорийность 89kcal 135kcal Sturgeon
Белки 19g 20.7g Sturgeon
Жиры 0.86g 5.18g Sturgeon
Холестерин 146mg 77mg Sturgeon
Витамин D 1IU 515IU Sturgeon
Магний 43mg 45mg Sturgeon
Кальций 96mg 17mg Лобстер
Калий 230mg 364mg Sturgeon
Железо 0.29mg 0.9mg Sturgeon
Медь 1.55mg 0.053mg Лобстер
Цинк 4.05mg 0.54mg Лобстер
Фосфор 185mg 271mg Sturgeon
Натрий 486mg 69mg Sturgeon
Витамин A 4IU 875IU Sturgeon
Витамин A, RAE 1µg 263µg Sturgeon
Витамин E 1mg 0.63mg Лобстер
Витамин D 0µg 12.9µg Sturgeon
Марганец 0.065mg 0.03mg Лобстер
Селен 73.1µg 16.2µg Лобстер
Витамин B1 0.023mg 0.08mg Sturgeon
Витамин B2 0.017mg 0.09mg Sturgeon
Витамин B3 1.83mg 10.1mg Sturgeon
Витамин B5 1.667mg 0.87mg Лобстер
Витамин B6 0.119mg 0.23mg Sturgeon
Витамин B12 1.43µg 2.5µg Sturgeon
Витамин K 0µg 0.1µg Sturgeon
Витамин B9 11µg 17µg Sturgeon
Транс-жиры 0.013g Sturgeon
Холин 80.9mg 70mg Лобстер
Насыщенные жиры 0.208g 1.173g Лобстер
Мононенасыщенные жиры 0.253g 2.486g Sturgeon
Полиненасыщенные жиры 0.34g 0.885g Sturgeon
Триптофан 0.248mg 0.232mg Лобстер
Треонин 0.753mg 0.907mg Sturgeon
Изолейцин 0.832mg 0.954mg Sturgeon
Лейцин 1.376mg 1.682mg Sturgeon
Лизин 1.426mg 1.901mg Sturgeon
Метионин 0.475mg 0.613mg Sturgeon
Фенилаланин 0.782mg 0.808mg Sturgeon
Валин 0.852mg 1.066mg Sturgeon
Гистидин 0.475mg 0.609mg Sturgeon
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.117g 0.249g Sturgeon
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.078g 0.119g Sturgeon
0.05g Лобстер
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.058g Sturgeon
0.006g Лобстер
0.006g Лобстер
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g Лобстер
Омега 6 - линолевая кислота 0.033g Лобстер

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лобстер Sturgeon
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Лобстер
89%
Sturgeon
Итоговая оценка минералов
127%
Лобстер
35%
Sturgeon

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер
Лобстер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.965g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sturgeon
Sturgeon содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sturgeon
Sturgeon содержит меньше вещества Натрий (Разница - 417mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Sturgeon
Продукт Sturgeon более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174209/nutrients
  2. Sturgeon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.