Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Лосось и Копченый лосось

Сравнить

Infographic

Лосось vs Копченый лосось infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +180%
Содержит больше Магний +61.1%
Содержит больше Цинк +106.5%
Содержит больше Фосфор +22%
Содержит меньше Натрий -93.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.85
Одинаковое количество вещества Кальций - 11
Одинаковое количество вещества Медь - 0.23
Содержит больше Калий +180%
Содержит больше Магний +61.1%
Содержит больше Цинк +106.5%
Содержит больше Фосфор +22%
Содержит меньше Натрий -93.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.85
Одинаковое количество вещества Кальций - 11
Одинаковое количество вещества Медь - 0.23

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +882.6%
Содержит больше Витамин B2 +276.2%
Содержит больше Витамин B3 +66.5%
Содержит больше Витамин B5 +91.3%
Содержит больше Витамин B6 +194.2%
Содержит больше Витамин A +117.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 3.26
Содержит больше Витамин B1 +882.6%
Содержит больше Витамин B2 +276.2%
Содержит больше Витамин B3 +66.5%
Содержит больше Витамин B5 +91.3%
Содержит больше Витамин B6 +194.2%
Содержит больше Витамин A +117.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 3.26

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47
Лосось
72
Копченый лосось
Итоговая оценка минералов
25
Лосось
27
Копченый лосось

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
119%
Лосось
110%
Копченый лосось
Carbohydrates
0%
Лосось
0%
Копченый лосось
Жиры
29%
Лосось
20%
Копченый лосось

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лосось Копченый лосось
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лосось Копченый лосось
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось
Лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 628mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лосось
Лосось дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лосось
Продукт Лосось более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.052g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Лосось Копченый лосось Мнение
Калорийность 142 117 Лосось
Белки 19.84 18.28 Лосось
Жиры 6.34 4.32 Лосось
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 55 23 Копченый лосось
Витамин D 685 Копченый лосось
Железо 0.8 0.85 Копченый лосось
Кальций 12 11 Лосось
Калий 490 175 Лосось
Магний 29 18 Лосось
Сахар 0 Копченый лосось
Клетчатка 0 0
Медь 0.25 0.23 Лосось
Цинк 0.64 0.31 Лосось
Крахмал
Фосфор 200 164 Лосось
Натрий 44 672 Лосось
Витамин A 40 87 Копченый лосось
Витамин E 1.35 Копченый лосось
Витамин D 17.1 Копченый лосось
Витамин B1 0.226 0.023 Лосось
Витамин B2 0.38 0.101 Лосось
Витамин B3 7.86 4.72 Лосось
Витамин B5 1.664 0.87 Лосось
Витамин B6 0.818 0.278 Лосось
Витамин B12 3.18 3.26 Копченый лосось
Витамин K 0.1 Копченый лосось
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.981 0.929 Копченый лосось
Мононенасыщенные жиры 2.103 2.023 Лосось
Полиненасыщенные жиры 2.539 0.995 Лосось
Триптофан 0.222 0.205 Лосось
Треонин 0.87 0.801 Лосось
Изолейцин 0.914 0.842 Лосось
Лейцин 1.613 1.486 Лосось
Лизин 1.822 1.679 Лосось
Метионин 0.587 0.541 Лосось
Фенилаланин 0.775 0.714 Лосось
Валин 1.022 0.942 Лосось
Гистидин 0.584 0.538 Лосось
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.