Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Лосось и Скумбрия

Сравнить

Infographic

Лосось vs Скумбрия infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Медь +150%
Содержит меньше Натрий -99%
Содержит больше Железо +75%
Содержит больше Кальций +450%
Содержит больше Магний +106.9%
Содержит больше Цинк +71.9%
Содержит больше Фосфор +27%
Одинаковое количество вещества Калий - 520
Содержит больше Медь +150%
Содержит меньше Натрий -99%
Содержит больше Железо +75%
Содержит больше Кальций +450%
Содержит больше Магний +106.9%
Содержит больше Цинк +71.9%
Содержит больше Фосфор +27%
Одинаковое количество вещества Калий - 520

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +1030%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3 +138.2%
Содержит больше Витамин B6 +99.5%
Содержит больше Витамин A +292.5%
Содержит больше Витамин B12 +277.4%
Содержит больше Витамин B1 +1030%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3 +138.2%
Содержит больше Витамин B6 +99.5%
Содержит больше Витамин A +292.5%
Содержит больше Витамин B12 +277.4%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47
Лосось
131
Скумбрия
Итоговая оценка минералов
25
Лосось
100
Скумбрия

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
119%
Лосось
111%
Скумбрия
Carbohydrates
0%
Лосось
0%
Скумбрия
Жиры
29%
Лосось
116%
Скумбрия

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лосось Скумбрия
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лосось Скумбрия
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Скумбрия
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Скумбрия
Скумбрия дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось
Лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4406mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось
Лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.167g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Лосось Скумбрия Мнение
Калорийность 142 305 Скумбрия
Белки 19.84 18.5 Лосось
Жиры 6.34 25.1 Скумбрия
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 55 95 Лосось
Витамин D 1006 Скумбрия
Железо 0.8 1.4 Скумбрия
Кальций 12 66 Скумбрия
Калий 490 520 Скумбрия
Магний 29 60 Скумбрия
Сахар 0 Скумбрия
Клетчатка 0 0
Медь 0.25 0.1 Лосось
Цинк 0.64 1.1 Скумбрия
Крахмал
Фосфор 200 254 Скумбрия
Натрий 44 4450 Лосось
Витамин A 40 157 Скумбрия
Витамин E 2.38 Скумбрия
Витамин D 25.2 Скумбрия
Витамин B1 0.226 0.02 Лосось
Витамин B2 0.38 0.19 Лосось
Витамин B3 7.86 3.3 Лосось
Витамин B5 1.664 Лосось
Витамин B6 0.818 0.41 Лосось
Витамин B12 3.18 12 Скумбрия
Витамин K 7.8 Скумбрия
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.981 7.148 Лосось
Мононенасыщенные жиры 2.103 8.32 Скумбрия
Полиненасыщенные жиры 2.539 6.21 Скумбрия
Триптофан 0.222 Лосось
Треонин 0.87 Лосось
Изолейцин 0.914 Лосось
Лейцин 1.613 Лосось
Лизин 1.822 Лосось
Метионин 0.587 Лосось
Фенилаланин 0.775 Лосось
Валин 1.022 Лосось
Гистидин 0.584 Лосось
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.