Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Лосось и Трески

Сравнить

Infographic

Лосось vs Трески infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +110.5%
Содержит больше Калий +18.6%
Содержит больше Медь +792.9%
Содержит больше Цинк +42.2%
Содержит меньше Натрий -18.5%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Магний +10.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 203
Содержит больше Железо +110.5%
Содержит больше Калий +18.6%
Содержит больше Медь +792.9%
Содержит больше Цинк +42.2%
Содержит меньше Натрий -18.5%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Магний +10.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 203

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +197.4%
Содержит больше Витамин B2 +484.6%
Содержит больше Витамин B3 +281%
Содержит больше Витамин B6 +233.9%
Содержит больше Витамин B12 +249.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +9094.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 40
Содержит больше Витамин B1 +197.4%
Содержит больше Витамин B2 +484.6%
Содержит больше Витамин B3 +281%
Содержит больше Витамин B6 +233.9%
Содержит больше Витамин B12 +249.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +9094.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 40

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47
Лосось
398
Трески
Итоговая оценка минералов
25
Лосось
19
Трески

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
119%
Лосось
107%
Трески
Carbohydrates
0%
Лосось
0%
Трески
Жиры
29%
Лосось
3%
Трески

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лосось Трески
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лосось Трески
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.85g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески
Трески дешевле (Разница - $11.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось
Лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Лосось Трески Мнение
Калорийность 142 82 Лосось
Белки 19.84 17.81 Лосось
Жиры 6.34 0.67 Лосось
Витамин C 0 1 Трески
Углеводы 0 0
Холестерин 55 43 Трески
Витамин D 36 Трески
Железо 0.8 0.38 Лосось
Кальций 12 16 Трески
Калий 490 413 Лосось
Магний 29 32 Трески
Сахар 0 Трески
Клетчатка 0 0
Медь 0.25 0.028 Лосось
Цинк 0.64 0.45 Лосось
Крахмал
Фосфор 200 203 Трески
Натрий 44 54 Лосось
Витамин A 40 40
Витамин E 0.64 Трески
Витамин D 0.9 Трески
Витамин B1 0.226 0.076 Лосось
Витамин B2 0.38 0.065 Лосось
Витамин B3 7.86 2.063 Лосось
Витамин B5 1.664 153 Трески
Витамин B6 0.818 0.245 Лосось
Витамин B12 3.18 0.91 Лосось
Витамин K 0.1 Трески
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.981 0.131 Трески
Мононенасыщенные жиры 2.103 0.094 Лосось
Полиненасыщенные жиры 2.539 0.231 Лосось
Триптофан 0.222 0.199 Лосось
Треонин 0.87 0.781 Лосось
Изолейцин 0.914 0.821 Лосось
Лейцин 1.613 1.447 Лосось
Лизин 1.822 1.635 Лосось
Метионин 0.587 0.527 Лосось
Фенилаланин 0.775 0.695 Лосось
Валин 1.022 0.917 Лосось
Гистидин 0.584 0.524 Лосось
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.