Сравнить продукты Лосось и трески
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +57.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +270% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +991.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +392.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +40.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +286.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +220.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +719.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +325% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.8µg | 1.05µg | 73% |
| Витамин D | 526 IU | 46 IU | 60% |
| Витамин D | 13.1µg | 1.2µg | 60% |
| Витамин B3 | 8.045mg | 2.513mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.647mg | 0.283mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 0.292g | 28% |
| Витамин B5 | 1.475mg | 0.18mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.088mg | 21% |
| Жиры | 12.35g | 0.86g | 18% |
| Фосфор | 252mg | 138mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 2.397g | 0.168g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 0.124g | 10% |
| Селен | 41.4µg | 37.6µg | 7% |
| Витамин B9 | 34µg | 8µg | 7% |
| Витамин A | 69µg | 14µg | 6% |
| Калорийность | 206kcal | 105kcal | 5% |
| Калий | 384mg | 244mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.079mg | 4% |
| Витамин C | 3.7mg | 1mg | 3% |
| Холестерин | 63mg | 55mg | 3% |
| Магний | 30mg | 42mg | 3% |
| Железо | 0.34mg | 0.49mg | 2% |
| Витамин E | 1.14mg | 0.81mg | 2% |
| Белки | 22.1g | 22.83g | 1% |
| Медь | 0.049mg | 0.036mg | 1% |
| Цинк | 0.43mg | 0.58mg | 1% |
| Натрий | 61mg | 78mg | 1% |
| Холин | 90.5mg | 83.7mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 11g | 22g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 93kcal | 46kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 49g | 95g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.6 | 2.5 | N/A |
| Кальций | 15mg | 14mg | 0% |
| Марганец | 0.016mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.248mg | 0.256mg | 0% |
| Треонин | 0.969mg | 1.001mg | 0% |
| Изолейцин | 1.018mg | 1.052mg | 0% |
| Лейцин | 1.796mg | 1.856mg | 0% |
| Лизин | 2.03mg | 2.097mg | 0% |
| Метионин | 0.654mg | 0.676mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.863mg | 0.891mg | 0% |
| Валин | 1.139mg | 1.176mg | 0% |
| Гистидин | 0.651mg | 0.672mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.69g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.457g | 0.154g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.17g | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1336% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.83g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3271.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1459.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93% |
