Сравнить продукты Лук-порей и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +436.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +501.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4825% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +334.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2870% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +937.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +820% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2837.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +966.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +856.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1127% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +282.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +104.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +413.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
14.15 г
Вода:
83 г
Другое:
1.05 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10400% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1479.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7170% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +262875% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +518.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.1µg | 88% |
| Цинк | 0.12mg | 5.91mg | 53% |
| Селен | 1µg | 29.7µg | 52% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 9.684g | 44% |
| Белки | 1.5g | 23.69g | 44% |
| Витамин K | 47µg | 1.6µg | 38% |
| Жиры | 0.3g | 21.81g | 33% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 4.908mg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 80mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 10.519g | 26% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.287mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.477mg | 19% |
| Фосфор | 35mg | 152mg | 17% |
| Марганец | 0.481mg | 0.08mg | 17% |
| Витамин B9 | 64µg | 6µg | 15% |
| Витамин C | 12mg | 0mg | 13% |
| Калорийность | 61kcal | 291kcal | 12% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.536mg | 8% |
| Витамин A | 83µg | 8µg | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Холин | 9.5mg | 48.8mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 1.027g | 6% |
| Кальций | 59mg | 11mg | 5% |
| Углеводы | 14.15g | 0g | 5% |
| Витамин E | 0.92mg | 0.1mg | 5% |
| Медь | 0.12mg | 0.08mg | 4% |
| Железо | 2.1mg | 2.24mg | 2% |
| Калий | 180mg | 260mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.071mg | 1% |
| Натрий | 20mg | 54mg | 1% |
| Магний | 28mg | 22mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.35g | 0g | N/A |
| Сахар | 3.9g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 1.478g | N/A |
| Триптофан | 0.012mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.063mg | 1.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 1.103mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 2.041mg | 0% |
| Лизин | 0.078mg | 2.269mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.95mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 1.184mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.888mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
48%
Итоговая оценка минералов
26%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рибай стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рибай стейк ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук-порей содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-порей содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.644g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-порей дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах