Сравнить продукты Лук скорода и Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +12.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +158.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +44% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +35.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +111.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +152.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +505.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +91.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +579.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +156.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +136.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +69.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +284.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +71.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +458.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +888.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 212.7µg | 31.3µg | 151% |
| Витамин C | 58.1mg | 23mg | 39% |
| Витамин A | 218µg | 36µg | 20% |
| Марганец | 0.373mg | 0.788mg | 18% |
| Железо | 1.6mg | 0.62mg | 12% |
| Витамин B9 | 105µg | 60µg | 11% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.2mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.215mg | 6% |
| Медь | 0.157mg | 0.109mg | 5% |
| Магний | 42mg | 57mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.06mg | 4% |
| Клетчатка | 2.5g | 3.2g | 3% |
| Белки | 3.27g | 1.93g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 0.027g | 2% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.245mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.647mg | 1mg | 2% |
| Холин | 5.2mg | 12.3mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.146g | 0.026g | 1% |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Кальций | 92mg | 82mg | 1% |
| Жиры | 0.73g | 0.19g | 1% |
| Углеводы | 4.35g | 7.45g | 1% |
| Калорийность | 30kcal | 33kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 1.85g | 4.25g | N/A |
| Калий | 296mg | 299mg | 0% |
| Сахар | 1.85g | 1.48g | N/A |
| Цинк | 0.56mg | 0.58mg | 0% |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Фосфор | 58mg | 61mg | 0% |
| Натрий | 3mg | 7mg | 0% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.27mg | 0% |
| Селен | 0.9µg | 0.7µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 0.017g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 0.065mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.163mg | 0.081mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.105mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.145mg | 0.091mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.031mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
29%
Итоговая оценка минералов
29%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук скорода ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук скорода дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах