Сравнить продукты Лук скорода и Рожь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +283.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +161.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +133.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +373.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +472.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +590.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1444.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +21700% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3505.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +176.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +304.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +305.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +118.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +560% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +349.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +113% |
| Содержит больше ХолинХолин | +484.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше ВодаВода | +755.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +216.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +123.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1643.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +118.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +187.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 212.7µg | 5.9µg | 172% |
| Марганец | 0.373mg | 2.577mg | 96% |
| Витамин C | 58.1mg | 0mg | 65% |
| Клетчатка | 2.5g | 15.1g | 50% |
| Фосфор | 58mg | 332mg | 39% |
| Витамин A | 218µg | 1µg | 24% |
| Углеводы | 4.35g | 75.86g | 24% |
| Селен | 0.9µg | 13.9µg | 24% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 1.456mg | 23% |
| Витамин B3 | 0.647mg | 4.27mg | 23% |
| Медь | 0.157mg | 0.367mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.316mg | 20% |
| Цинк | 0.56mg | 2.65mg | 19% |
| Витамин B9 | 105µg | 38µg | 17% |
| Магний | 42mg | 110mg | 16% |
| Калорийность | 30kcal | 338kcal | 15% |
| Белки | 3.27g | 10.34g | 14% |
| Железо | 1.6mg | 2.63mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.294mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.251mg | 10% |
| Кальций | 92mg | 24mg | 7% |
| Калий | 296mg | 510mg | 6% |
| Холин | 5.2mg | 30.4mg | 5% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.85mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 0.767g | 3% |
| Жиры | 0.73g | 1.63g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.85g | 60.76g | N/A |
| Сахар | 1.85g | 0.98g | N/A |
| Натрий | 3mg | 2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.146g | 0.197g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 0.208g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 0.289mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.208mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 0.563mg | 0% |
| Лизин | 0.163mg | 0.286mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.153mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.105mg | 0.435mg | 0% |
| Валин | 0.145mg | 0.317mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.189mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
35%
Итоговая оценка минералов
29%
98%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рожь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рожь ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рожь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук скорода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.051g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах