Сравнить продукты Лук скорода и Укроп
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +31% |
| Содержит больше КальцийКальций | +126.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +149.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +311.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +238.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +46.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +77.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +157.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +142.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
3.46 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
7.02 г
Вода:
85.95 г
Другое:
2.45 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +145% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.46g
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.802 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.095 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +181.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +744.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 30kcal | 43kcal |
|
| Белки | 3.27g | 3.46g |
|
| Жиры | 0.73g | 1.12g |
|
| Витамин C | 58.1mg | 85mg |
|
| 1.85g | 4.92g |
|
|
| Углеводы | 4.35g | 7.02g |
|
| Магний | 42mg | 55mg |
|
| Кальций | 92mg | 208mg |
|
| Калий | 296mg | 738mg |
|
| Железо | 1.6mg | 6.59mg |
|
| Сахар | 1.85g |
|
|
| Клетчатка | 2.5g | 2.1g |
|
| Медь | 0.157mg | 0.146mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 0.91mg |
|
| Фосфор | 58mg | 66mg |
|
| Натрий | 3mg | 61mg |
|
| Витамин A | 4353IU | 7718IU |
|
| Витамин A, RAE | 218µg | 386µg |
|
| Витамин E | 0.21mg |
|
|
| Марганец | 0.373mg | 1.264mg |
|
| Селен | 0.9µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.058mg |
|
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.296mg |
|
| Витамин B3 | 0.647mg | 1.57mg |
|
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.397mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.185mg |
|
| Витамин K | 212.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 105µg | 150µg |
|
| Холин | 5.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.146g | 0.06g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 0.802g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 0.095g |
|
| Триптофан | 0.037mg | 0.014mg |
|
| Треонин | 0.128mg | 0.068mg |
|
| Изолейцин | 0.139mg | 0.195mg |
|
| Лейцин | 0.195mg | 0.159mg |
|
| Лизин | 0.163mg | 0.246mg |
|
| Метионин | 0.036mg | 0.011mg |
|
| Фенилаланин | 0.105mg | 0.065mg |
|
| Валин | 0.145mg | 0.154mg |
|
| Гистидин | 0.057mg | 0.071mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
91%
80%
Итоговая оценка минералов
29%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Укроп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Укроп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.086g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Укроп ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Укроп более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук скорода дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах