Сравнить продукты Лук-шалот и Арроурут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +516.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +67.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +71.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +19% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +321.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +138.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +195% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +746.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +894.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +69.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +250% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +135.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 34µg | 338µg | 76% |
| Железо | 1.2mg | 2.22mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 1.693mg | 9% |
| Клетчатка | 3.2g | 1.3g | 8% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.143mg | 7% |
| Витамин C | 8mg | 1.9mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.345mg | 0.266mg | 6% |
| Марганец | 0.292mg | 0.174mg | 5% |
| Фосфор | 60mg | 98mg | 5% |
| Калий | 334mg | 454mg | 4% |
| Медь | 0.088mg | 0.121mg | 4% |
| Белки | 2.5g | 4.24g | 3% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.059mg | 3% |
| Кальций | 37mg | 6mg | 3% |
| Цинк | 0.4mg | 0.63mg | 2% |
| Холин | 11.3mg | 2% | |
| Натрий | 12mg | 26mg | 1% |
| Магний | 21mg | 25mg | 1% |
| Углеводы | 16.8g | 13.39g | 1% |
| Селен | 1.2µg | 0.7µg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Калорийность | 72kcal | 65kcal | 0% |
| Жиры | 0.1g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 13.6g | 12.09g | N/A |
| Сахар | 7.87g | N/A | |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.29mg | 0.292mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.039g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.004g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0.092g | 0% |
| Триптофан | 0.028mg | 0% | |
| Треонин | 0.098mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.106mg | 0% | |
| Лейцин | 0.149mg | 0% | |
| Лизин | 0.125mg | 0% | |
| Метионин | 0.027mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.081mg | 0% | |
| Валин | 0.11mg | 0% | |
| Гистидин | 0.043mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
32%
Итоговая оценка минералов
21%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-шалот содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-шалот ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.87g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арроурут дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арроурут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах