Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Лук-шалот и Таро

Сравнить

Infographic

Лук-шалот vs Таро infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +169.1%
Содержит больше Кальций +67.4%
Содержит больше Цинк +69.6%
Содержит больше Калий +114.1%
Содержит больше Магний +65%
Содержит больше Медь +107.2%
Содержит больше Фосфор +127%
Содержит меньше Натрий -31.3%
Содержит больше Железо +169.1%
Содержит больше Кальций +67.4%
Содержит больше Цинк +69.6%
Содержит больше Калий +114.1%
Содержит больше Магний +65%
Содержит больше Медь +107.2%
Содержит больше Фосфор +127%
Содержит меньше Натрий -31.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +317.8%
Содержит больше Витамин A +1211.8%
Содержит больше Витамин B2 +220%
Содержит больше Витамин K +20600%
Содержит больше Витамин E +332.7%
Содержит больше Витамин B1 +72.7%
Содержит больше Витамин B3 +14.3%
Содержит больше Витамин B5 +304%
Содержит больше Витамин B6 +363.9%
Содержит больше Витамин C +317.8%
Содержит больше Витамин A +1211.8%
Содержит больше Витамин B2 +220%
Содержит больше Витамин K +20600%
Содержит больше Витамин E +332.7%
Содержит больше Витамин B1 +72.7%
Содержит больше Витамин B3 +14.3%
Содержит больше Витамин B5 +304%
Содержит больше Витамин B6 +363.9%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82
Лук-шалот
13
Таро
Итоговая оценка минералов
15
Лук-шалот
19
Таро

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
11%
Лук-шалот
9%
Таро
Carbohydrates
7%
Лук-шалот
26%
Таро
Жиры
1%
Лук-шалот
1%
Таро

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лук-шалот Таро
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лук-шалот Таро
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Таро
Таро содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Таро
Таро содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Таро
Таро дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лук-шалот
Гликемический индекс продукта Лук-шалот ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Лук-шалот Таро Мнение
Калорийность 32 112 Таро
Белки 1.83 1.5 Лук-шалот
Жиры 0.19 0.2 Таро
Витамин C 18.8 4.5 Лук-шалот
Углеводы 7.34 26.46 Таро
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.48 0.55 Лук-шалот
Кальций 72 43 Лук-шалот
Калий 276 591 Таро
Магний 20 33 Таро
Сахар 2.33 0.4 Лук-шалот
Клетчатка 2.6 4.1 Таро
Медь 0.083 0.172 Таро
Цинк 0.39 0.23 Лук-шалот
Крахмал
Фосфор 37 84 Таро
Натрий 16 11 Таро
Витамин A 997 76 Лук-шалот
Витамин E 0.55 2.38 Таро
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.055 0.095 Таро
Витамин B2 0.08 0.025 Лук-шалот
Витамин B3 0.525 0.6 Таро
Витамин B5 0.075 0.303 Таро
Витамин B6 0.061 0.283 Таро
Витамин B12 0 0
Витамин K 207 1 Лук-шалот
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.032 0.041 Лук-шалот
Мононенасыщенные жиры 0.027 0.016 Лук-шалот
Полиненасыщенные жиры 0.074 0.083 Таро
Триптофан 0.02 0.023 Таро
Треонин 0.072 0.069 Лук-шалот
Изолейцин 0.077 0.054 Лук-шалот
Лейцин 0.109 0.111 Таро
Лизин 0.091 0.067 Лук-шалот
Метионин 0.02 0.02
Фенилаланин 0.059 0.082 Таро
Валин 0.081 0.082 Таро
Гистидин 0.032 0.034 Таро
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.