Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Лук и Бамбуковые побеги

Сравнить

Infographic

Лук vs Бамбуковые побеги infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Лук
2
:
Содержит больше Кальций +76.9%
Содержит больше Магний +233.3%
Содержит больше Железо +138.1%
Содержит больше Калий +265.1%
Содержит больше Медь +387.2%
Содержит больше Цинк +547.1%
Содержит больше Фосфор +103.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 4
Содержит больше Кальций +76.9%
Содержит больше Магний +233.3%
Содержит больше Железо +138.1%
Содержит больше Калий +265.1%
Содержит больше Медь +387.2%
Содержит больше Цинк +547.1%
Содержит больше Фосфор +103.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 4

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Лук
2
:
Содержит больше Витамин C +85%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +900%
Содержит больше Витамин E +4900%
Содержит больше Витамин B1 +226.1%
Содержит больше Витамин B2 +159.3%
Содержит больше Витамин B3 +417.2%
Содержит больше Витамин B5 +30.9%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин C +85%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +900%
Содержит больше Витамин E +4900%
Содержит больше Витамин B1 +226.1%
Содержит больше Витамин B2 +159.3%
Содержит больше Витамин B3 +417.2%
Содержит больше Витамин B5 +30.9%
Содержит больше Витамин B6 +100%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6
Лук
11
Бамбуковые побеги
Итоговая оценка минералов
6
Лук
16
Бамбуковые побеги

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
7%
Лук
16%
Бамбуковые побеги
Carbohydrates
9%
Лук
5%
Бамбуковые побеги
Жиры
0%
Лук
1%
Бамбуковые побеги

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лук Бамбуковые побеги
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Натрий =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лук Бамбуковые побеги
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук
Лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лук
Гликемический индекс продукта Лук ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.24g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бамбуковые побеги
Продукт Бамбуковые побеги более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бамбуковые побеги
Продукт Бамбуковые побеги более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (4 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Лук Бамбуковые побеги Мнение
Калорийность 40 27 Лук
Белки 1.1 2.6 Бамбуковые побеги
Жиры 0.1 0.3 Бамбуковые побеги
Витамин C 7.4 4 Лук
Углеводы 9.34 5.2 Лук
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.21 0.5 Бамбуковые побеги
Кальций 23 13 Лук
Калий 146 533 Бамбуковые побеги
Магний 10 3 Лук
Сахар 4.24 3 Лук
Клетчатка 1.7 2.2 Бамбуковые побеги
Медь 0.039 0.19 Бамбуковые побеги
Цинк 0.17 1.1 Бамбуковые побеги
Крахмал 0 Лук
Фосфор 29 59 Бамбуковые побеги
Натрий 4 4
Витамин A 2 20 Бамбуковые побеги
Витамин E 0.02 1 Бамбуковые побеги
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.046 0.15 Бамбуковые побеги
Витамин B2 0.027 0.07 Бамбуковые побеги
Витамин B3 0.116 0.6 Бамбуковые побеги
Витамин B5 0.123 0.161 Бамбуковые побеги
Витамин B6 0.12 0.24 Бамбуковые побеги
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.4 0 Лук
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.042 0.069 Лук
Мононенасыщенные жиры 0.013 0.007 Лук
Полиненасыщенные жиры 0.017 0.134 Бамбуковые побеги
Триптофан 0.014 0.027 Бамбуковые побеги
Треонин 0.021 0.086 Бамбуковые побеги
Изолейцин 0.014 0.088 Бамбуковые побеги
Лейцин 0.025 0.14 Бамбуковые побеги
Лизин 0.039 0.134 Бамбуковые побеги
Метионин 0.002 0.03 Бамбуковые побеги
Фенилаланин 0.025 0.09 Бамбуковые побеги
Валин 0.021 0.106 Бамбуковые побеги
Гистидин 0.014 0.042 Бамбуковые побеги
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.