Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Мясной рулет

Сравнить

Significant differences between Лягушачьи лапки and Мясной рулет

  • Мясной рулет is richer than Лягушачьи лапки in Витамин B12, Витамин A, RAE, Витамин B2, Железо, Витамин B3, Селен, and Витамин B6.
  • Мясной рулет covers your daily Витамин B12 needs 1006% more than Лягушачьи лапки.
  • Лягушачьи лапки are lower in Холестерин.

Specific food types used in this comparison are Frog legs, raw and Liver cheese, pork.

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Мясной рулет infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +125%
Содержит больше Калий +26.1%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит меньше Натрий -95.3%
Содержит больше Железо +622%
Содержит больше Медь +53.2%
Содержит больше Цинк +270%
Содержит больше Фосфор +40.8%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 57% 6% 26% 15% 84% 28% 63% 8%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 407% 3% 20% 9% 128% 101% 89% 160%
Содержит больше Кальций +125%
Содержит больше Калий +26.1%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит меньше Натрий -95.3%
Содержит больше Железо +622%
Содержит больше Медь +53.2%
Содержит больше Цинк +270%
Содержит больше Фосфор +40.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +34880%
Содержит больше Витамин B1 +51.4%
Содержит больше Витамин B2 +790.8%
Содержит больше Витамин B3 +880.7%
Содержит больше Витамин B6 +291.7%
Содержит больше Витамин B12 +6037.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +593.3%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 3% 20% 6% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 1% 12%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 10% 1050% 0% 0% 53% 514% 221% 213% 109% 3069% 0% 78%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +34880%
Содержит больше Витамин B1 +51.4%
Содержит больше Витамин B2 +790.8%
Содержит больше Витамин B3 +880.7%
Содержит больше Витамин B6 +291.7%
Содержит больше Витамин B12 +6037.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +593.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19
Лягушачьи лапки
443
Мясной рулет
Итоговая оценка минералов
35
Лягушачьи лапки
114
Мясной рулет

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
98%
Лягушачьи лапки
91%
Мясной рулет
Carbohydrates
0%
Лягушачьи лапки
2%
Мясной рулет
Жиры
1%
Лягушачьи лапки
118%
Мясной рулет

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лягушачьи лапки Мясной рулет
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лягушачьи лапки Мясной рулет
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясной рулет
Мясной рулет дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 124mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1167mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.884g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лягушачьи лапки
Гликемический индекс продукта Лягушачьи лапки ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Мясной рулет Мнение
Калорийность 73 304 Мясной рулет
Белки 16.4 15.2 Лягушачьи лапки
Жиры 0.3 25.6 Мясной рулет
Витамин C 0 3 Мясной рулет
Углеводы 0 2.1 Мясной рулет
Холестерин 50 174 Лягушачьи лапки
Витамин D 8 Лягушачьи лапки
Железо 1.5 10.83 Мясной рулет
Кальций 18 8 Лягушачьи лапки
Калий 285 226 Лягушачьи лапки
Магний 20 12 Лягушачьи лапки
Сахар 0 Мясной рулет
Клетчатка 0 0
Медь 0.25 0.383 Мясной рулет
Цинк 1 3.7 Мясной рулет
Крахмал
Фосфор 147 207 Мясной рулет
Натрий 58 1225 Лягушачьи лапки
Витамин A 50 17490 Мясной рулет
Витамин E 1 Лягушачьи лапки
Витамин D 0.2 Лягушачьи лапки
Витамин B1 0.14 0.212 Мясной рулет
Витамин B2 0.25 2.227 Мясной рулет
Витамин B3 1.2 11.768 Мясной рулет
Витамин B5 3.536 Мясной рулет
Витамин B6 0.12 0.47 Мясной рулет
Витамин B12 0.4 24.55 Мясной рулет
Витамин K 0.1 Лягушачьи лапки
Витамин B9, общий 15 104 Мясной рулет
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.076 8.96 Лягушачьи лапки
Мононенасыщенные жиры 0.053 12.26 Мясной рулет
Полиненасыщенные жиры 0.102 3.42 Мясной рулет
Триптофан 0.206 Мясной рулет
Треонин 0.651 Мясной рулет
Изолейцин 0.631 Мясной рулет
Лейцин 1.331 Мясной рулет
Лизин 1.178 Мясной рулет
Метионин 0.342 Мясной рулет
Фенилаланин 0.716 Мясной рулет
Валин 0.806 Мясной рулет
Гистидин 0.393 Мясной рулет
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.