Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Pork spare ribs

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Pork spare ribs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.5% 21% 34% 27% 68% 60% 11% 1.3% 120%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше КалийКалий +17.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.8%
Содержит больше МедьМедь +212.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше СеленСелен +56%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~141mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 20% 6% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.4% 69% 80% 58% 87% 38% 132% 48% 0% 0% 33%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +170.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1050%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +288.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +378.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.251mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.38µg
Одинаковое количество вещества Холин ~59.7mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
15% 23% 60%
Белки: 15.47 г
Жиры: 23.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.75 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше ВодаВода +37.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +7700%
Одинаковое количество вещества Белки ~15.47g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.38г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
38% 43% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.953 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16017%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3775.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лягушачьи лапки Pork spare ribs
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Pork spare ribs Мнение
Калорийность 73kcal 277kcal Pork spare ribs
Белки 16.4g 15.47g Лягушачьи лапки
Жиры 0.3g 23.4g Pork spare ribs
Холестерин 50mg 80mg Лягушачьи лапки
Витамин D 8IU 91IU Pork spare ribs
Магний 20mg 16mg Лягушачьи лапки
Кальций 18mg 15mg Лягушачьи лапки
Калий 285mg 242mg Лягушачьи лапки
Железо 1.5mg 0.91mg Лягушачьи лапки
Медь 0.25mg 0.08mg Лягушачьи лапки
Цинк 1mg 2.5mg Pork spare ribs
Фосфор 147mg 141mg Лягушачьи лапки
Натрий 58mg 81mg Лягушачьи лапки
Витамин A 50IU 0IU Лягушачьи лапки
Витамин A 15µg 0µg Лягушачьи лапки
Витамин E 1mg 0.37mg Лягушачьи лапки
Витамин D 0.2µg 2.3µg Pork spare ribs
Марганец 0.01mg Pork spare ribs
Селен 14.1µg 22µg Pork spare ribs
Витамин B1 0.14mg 0.319mg Pork spare ribs
Витамин B2 0.25mg 0.251mg Pork spare ribs
Витамин B3 1.2mg 4.662mg Pork spare ribs
Витамин B5 0.625mg Pork spare ribs
Витамин B6 0.12mg 0.574mg Pork spare ribs
Витамин B12 0.4µg 0.38µg Лягушачьи лапки
Витамин K 0.1µg 0µg Лягушачьи лапки
Витамин B9 15µg 0µg Лягушачьи лапки
Транс-жиры 0.222g Лягушачьи лапки
Холин 65mg 59.7mg Лягушачьи лапки
Насыщенные жиры 0.076g 7.529g Лягушачьи лапки
Мононенасыщенные жиры 0.053g 8.542g Pork spare ribs
Полиненасыщенные жиры 0.102g 3.953g Pork spare ribs
Триптофан 0.163mg Pork spare ribs
Треонин 0.695mg Pork spare ribs
Изолейцин 0.761mg Pork spare ribs
Лейцин 1.318mg Pork spare ribs
Лизин 1.435mg Pork spare ribs
Метионин 0.426mg Pork spare ribs
Фенилаланин 0.65mg Pork spare ribs
Валин 0.809mg Pork spare ribs
Гистидин 0.668mg Pork spare ribs
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0g Лягушачьи лапки
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0g Лягушачьи лапки
0.081g Pork spare ribs
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g Лягушачьи лапки
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.079g Pork spare ribs
Омега 6 - линолевая кислота 3.146g Pork spare ribs

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лягушачьи лапки Pork spare ribs
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Лягушачьи лапки
42%
Pork spare ribs
Итоговая оценка минералов
36%
Лягушачьи лапки
36%
Pork spare ribs

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.453g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork spare ribs
Pork spare ribs дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Pork spare ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167853/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.