Майонез или пахта - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами майонез и пахта
- Майонез содержит больше калорий, чем пахта. В то время как майонез содержит 680 калорий, пахта содержит только 40 калорий.
- Майонез имеет больше витамина K и витамина E, однако пахта содержит больше кальция, витамина B2 и фосфора.
- Майонез покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 136% больше, чем пахта.
- Майонез имеет в 66 раз больше витамина E, чем пахта. В то время как майонез имеет 3.28 мг витамина E, пахта имеет только 0.05 мг.
- Пахта имеет меньше насыщенных жиров.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Salad dressing, mayonnaise, regular и Milk, buttermilk, fluid, cultured, lowfat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +320% |
| Содержит больше МедьМедь | +72.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +250% |
| Содержит больше СеленСелен | +15% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1350% |
| Содержит больше КалийКалий | +655% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +180% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +323.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6460% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +162900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +93.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +240% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +710.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +59.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +325% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +83.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 44.69g | 0.033g | 298% |
| Витамин K | 163µg | 0.1µg | 136% |
| Жиры | 74.85g | 0.88g | 114% |
| Насыщенные жиры | 11.703g | 0.548g | 51% |
| Мононенасыщенные жиры | 16.843g | 0.254g | 41% |
| Калорийность | 680kcal | 40kcal | 32% |
| Витамин E | 3.28mg | 0.05mg | 22% |
| Натрий | 635mg | 190mg | 19% |
| Холестерин | 42mg | 4mg | 13% |
| Кальций | 8mg | 116mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.154mg | 10% |
| Фосфор | 21mg | 89mg | 10% |
| Белки | 0.96g | 3.31g | 5% |
| Калий | 20mg | 151mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.22µg | 4% |
| Холин | 34.2mg | 17.7mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.008mg | 0.034mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.034mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 0.275mg | 2% |
| Железо | 0.21mg | 0.05mg | 2% |
| Цинк | 0.15mg | 0.42mg | 2% |
| Магний | 1mg | 11mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Селен | 2.3µg | 2µg | 1% |
| Медь | 0.019mg | 0.011mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 1IU | 1% |
| Углеводы | 0.57g | 4.79g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 4.79g | N/A |
| Сахар | 0.57g | 4.79g | N/A |
| Витамин A | 16µg | 14µg | 0% |
| Марганец | 0.007mg | 0.002mg | 0% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.058mg | 0% |
| Витамин B9 | 5µg | 5µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.187g | N/A | |
| Триптофан | 0.017mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.055mg | 0.141mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.171mg | 0% |
| Лейцин | 0.095mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 0.072mg | 0.277mg | 0% |
| Метионин | 0.035mg | 0.087mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.057mg | 0.171mg | 0% |
| Валин | 0.074mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.1mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 5.331g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8405.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +121.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +244.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +740.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +316.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6531.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +135324.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.3% |
