Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Мангостан и Плантан

Сравнить

Infographic

Мангостан vs Плантан infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Калий +939.6%
Содержит больше Магний +184.6%
Содержит больше Медь +17.4%
Содержит больше Фосфор +325%
Содержит меньше Натрий -42.9%
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Калий +939.6%
Содержит больше Магний +184.6%
Содержит больше Медь +17.4%
Содержит больше Фосфор +325%
Содержит меньше Натрий -42.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +534.5%
Содержит больше Витамин A +3120%
Содержит больше Витамин B3 +139.9%
Содержит больше Витамин B5 +712.5%
Содержит больше Витамин B6 +1561.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.052
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.054
Содержит больше Витамин C +534.5%
Содержит больше Витамин A +3120%
Содержит больше Витамин B3 +139.9%
Содержит больше Витамин B5 +712.5%
Содержит больше Витамин B6 +1561.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.052
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.054

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4
Мангостан
21
Плантан
Итоговая оценка минералов
5
Мангостан
13
Плантан

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
2%
Мангостан
8%
Плантан
Carbohydrates
18%
Мангостан
32%
Плантан
Жиры
3%
Мангостан
2%
Плантан

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мангостан Плантан
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мангостан Плантан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плантан
Плантан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан
Плантан дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Плантан
Продукт Плантан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангостан
Мангостан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангостан
Мангостан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.143g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мангостан
Гликемический индекс продукта Мангостан ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Мангостан Плантан Мнение
Калорийность 73 122 Плантан
Белки 0.41 1.3 Плантан
Жиры 0.58 0.37 Мангостан
Витамин C 2.9 18.4 Плантан
Углеводы 17.91 31.89 Плантан
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.3 0.6 Плантан
Кальций 12 3 Мангостан
Калий 48 499 Плантан
Магний 13 37 Плантан
Сахар 15 Плантан
Клетчатка 1.8 2.3 Плантан
Медь 0.069 0.081 Плантан
Цинк 0.21 0.14 Мангостан
Крахмал
Фосфор 8 34 Плантан
Натрий 7 4 Плантан
Витамин A 35 1127 Плантан
Витамин E 0.14 Плантан
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.054 0.052 Мангостан
Витамин B2 0.054 0.054
Витамин B3 0.286 0.686 Плантан
Витамин B5 0.032 0.26 Плантан
Витамин B6 0.018 0.299 Плантан
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.7 Плантан
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.143 Мангостан
Мононенасыщенные жиры 0.032 Плантан
Полиненасыщенные жиры 0.069 Плантан
Триптофан 0.015 Плантан
Треонин 0.034 Плантан
Изолейцин 0.036 Плантан
Лейцин 0.059 Плантан
Лизин 0.06 Плантан
Метионин 0.017 Плантан
Фенилаланин 0.044 Плантан
Валин 0.046 Плантан
Гистидин 0.064 Плантан
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.