Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Маниок съедобный и Баклажан

Сравнить

Infographic

Маниок съедобный vs Баклажан infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +17.4%
Содержит больше Кальций +77.8%
Содержит больше Калий +18.3%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Медь +23.5%
Содержит больше Цинк +112.5%
Содержит больше Фосфор +12.5%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Железо +17.4%
Содержит больше Кальций +77.8%
Содержит больше Калий +18.3%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Медь +23.5%
Содержит больше Цинк +112.5%
Содержит больше Фосфор +12.5%
Содержит меньше Натрий -85.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +836.4%
Содержит больше Витамин B1 +123.1%
Содержит больше Витамин B2 +29.7%
Содержит больше Витамин B3 +31.6%
Содержит больше Витамин A +76.9%
Содержит больше Витамин E +57.9%
Содержит больше Витамин B5 +162.6%
Содержит больше Витамин K +84.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.084
Содержит больше Витамин C +836.4%
Содержит больше Витамин B1 +123.1%
Содержит больше Витамин B2 +29.7%
Содержит больше Витамин B3 +31.6%
Содержит больше Витамин A +76.9%
Содержит больше Витамин E +57.9%
Содержит больше Витамин B5 +162.6%
Содержит больше Витамин K +84.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.084

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14
Маниок съедобный
6
Баклажан
Итоговая оценка минералов
10
Маниок съедобный
7
Баклажан

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
8%
Маниок съедобный
6%
Баклажан
Carbohydrates
38%
Маниок съедобный
6%
Баклажан
Жиры
1%
Маниок съедобный
1%
Баклажан

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маниок съедобный Баклажан
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маниок съедобный Баклажан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Маниок съедобный
Продукт Маниок съедобный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маниок съедобный
Маниок съедобный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Баклажан
Гликемический индекс продукта Баклажан ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Маниок съедобный Баклажан Мнение
Калорийность 160 25 Маниок съедобный
Белки 1.36 0.98 Маниок съедобный
Жиры 0.28 0.18 Маниок съедобный
Витамин C 20.6 2.2 Маниок съедобный
Углеводы 38.06 5.88 Маниок съедобный
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.27 0.23 Маниок съедобный
Кальций 16 9 Маниок съедобный
Калий 271 229 Маниок съедобный
Магний 21 14 Маниок съедобный
Сахар 1.7 3.53 Баклажан
Клетчатка 1.8 3 Баклажан
Медь 0.1 0.081 Маниок съедобный
Цинк 0.34 0.16 Маниок съедобный
Крахмал
Фосфор 27 24 Маниок съедобный
Натрий 14 2 Баклажан
Витамин A 13 23 Баклажан
Витамин E 0.19 0.3 Баклажан
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.087 0.039 Маниок съедобный
Витамин B2 0.048 0.037 Маниок съедобный
Витамин B3 0.854 0.649 Маниок съедобный
Витамин B5 0.107 0.281 Баклажан
Витамин B6 0.088 0.084 Маниок съедобный
Витамин B12 0 0
Витамин K 1.9 3.5 Баклажан
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.074 0.034 Баклажан
Мононенасыщенные жиры 0.075 0.016 Маниок съедобный
Полиненасыщенные жиры 0.048 0.076 Баклажан
Триптофан 0.019 0.009 Маниок съедобный
Треонин 0.028 0.037 Баклажан
Изолейцин 0.027 0.045 Баклажан
Лейцин 0.039 0.064 Баклажан
Лизин 0.044 0.047 Баклажан
Метионин 0.011 0.011
Фенилаланин 0.026 0.043 Баклажан
Валин 0.035 0.053 Баклажан
Гистидин 0.02 0.023 Баклажан
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.