Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Маниок съедобный и Имбирь

Сравнить

Significant differences between Маниок съедобный and Имбирь

  • Маниок съедобный has more Витамин C, Марганец and Витамин B1, however Имбирь is richer in Медь, Витамин B6 and Магний.
  • Маниок съедобный covers your daily Витамин C needs 17% more than Имбирь.
  • Имбирь has 3 times less Витамин B1 than Маниок съедобный. Маниок съедобный has 0.087mg of Витамин B1, while Имбирь has 0.025mg.

Specific food types used in this comparison are Cassava, raw and Ginger root, raw.

Инфографика

Маниок съедобный vs Имбирь infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +122.2%
Содержит больше Калий +53.1%
Содержит больше Магний +104.8%
Содержит больше Медь +126%
Содержит больше Фосфор +25.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.34
Одинаковое количество вещества Натрий - 13
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 11% 5% 24% 15% 34% 10% 12% 2%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 23% 5% 37% 31% 76% 10% 15% 2%
Содержит больше Железо +122.2%
Содержит больше Калий +53.1%
Содержит больше Магний +104.8%
Содержит больше Медь +126%
Содержит больше Фосфор +25.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.34
Одинаковое количество вещества Натрий - 13

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +312%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +248%
Содержит больше Витамин B2 +41.2%
Содержит больше Витамин B3 +13.9%
Содержит больше Витамин K +1800%
Содержит больше Витамин B9, общий +145.5%
Содержит больше Витамин E +36.8%
Содержит больше Витамин B5 +89.7%
Содержит больше Витамин B6 +81.8%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 69% 1% 4% 0% 22% 12% 17% 7% 21% 0% 5% 21%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 17% 0% 6% 0% 7% 8% 15% 13% 37% 0% 1% 9%
Содержит больше Витамин C +312%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +248%
Содержит больше Витамин B2 +41.2%
Содержит больше Витамин B3 +13.9%
Содержит больше Витамин K +1800%
Содержит больше Витамин B9, общий +145.5%
Содержит больше Витамин E +36.8%
Содержит больше Витамин B5 +89.7%
Содержит больше Витамин B6 +81.8%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14
Маниок съедобный
9
Имбирь
Итоговая оценка минералов
14
Маниок съедобный
24
Имбирь

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
8%
Маниок съедобный
11%
Имбирь
Carbohydrates
38%
Маниок съедобный
18%
Имбирь
Жиры
1%
Маниок съедобный
3%
Имбирь

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маниок съедобный Имбирь
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маниок съедобный Имбирь
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маниок съедобный
Маниок съедобный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.129g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маниок съедобный
Маниок съедобный дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Маниок съедобный
Продукт Маниок съедобный более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирь
Имбирь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Имбирь
Гликемический индекс продукта Имбирь ниже (Разница - 79)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Имбирь
Продукт Имбирь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (1.7 g)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Маниок съедобный Имбирь Мнение
Калорийность 160 80 Маниок съедобный
Белки 1.36 1.82 Имбирь
Жиры 0.28 0.75 Имбирь
Витамин C 20.6 5 Маниок съедобный
Углеводы 38.06 17.77 Маниок съедобный
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.27 0.6 Имбирь
Кальций 16 16
Калий 271 415 Имбирь
Магний 21 43 Имбирь
Сахар 1.7 1.7
Клетчатка 1.8 2 Имбирь
Медь 0.1 0.226 Имбирь
Цинк 0.34 0.34
Крахмал
Фосфор 27 34 Имбирь
Натрий 14 13 Имбирь
Витамин A 13 0 Маниок съедобный
Витамин E 0.19 0.26 Имбирь
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.087 0.025 Маниок съедобный
Витамин B2 0.048 0.034 Маниок съедобный
Витамин B3 0.854 0.75 Маниок съедобный
Витамин B5 0.107 0.203 Имбирь
Витамин B6 0.088 0.16 Имбирь
Витамин B12 0 0
Витамин K 1.9 0.1 Маниок съедобный
Витамин B9, общий 27 11 Маниок съедобный
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.074 0.203 Маниок съедобный
Мононенасыщенные жиры 0.075 0.154 Имбирь
Полиненасыщенные жиры 0.048 0.154 Имбирь
Триптофан 0.019 0.012 Маниок съедобный
Треонин 0.028 0.036 Имбирь
Изолейцин 0.027 0.051 Имбирь
Лейцин 0.039 0.074 Имбирь
Лизин 0.044 0.057 Имбирь
Метионин 0.011 0.013 Имбирь
Фенилаланин 0.026 0.045 Имбирь
Валин 0.035 0.073 Имбирь
Гистидин 0.02 0.03 Имбирь
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маниок съедобный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169985/nutrients
  2. Имбирь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.