Сравнить продукты Манная крупа и Соевый жмых
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +503% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1033.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +243.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1331% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1751.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +604.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +396.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +358.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +267.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +95.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +208.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +402% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +194% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3687.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +125.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +555.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +132% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +685.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +224.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.268g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.284mg | 2mg | 191% |
| Железо | 0.74mg | 13.7mg | 162% |
| Марганец | 1.035mg | 3.8mg | 120% |
| Белки | 7.51g | 49.2g | 83% |
| Фосфор | 153mg | 701mg | 78% |
| Витамин B9 | 8µg | 303µg | 74% |
| Калий | 174mg | 2490mg | 68% |
| Магний | 27mg | 306mg | 66% |
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.691mg | 39% |
| Цинк | 1.02mg | 5.06mg | 37% |
| Селен | 19.9µg | 3.3µg | 30% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Витамин B5 | 0.672mg | 1.976mg | 26% |
| Кальций | 71mg | 244mg | 17% |
| Углеводы | 80.89g | 35.89g | 15% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 2.587mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.251mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.569mg | 9% |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 1.045g | 5% |
| Калорийность | 374kcal | 337kcal | 2% |
| Жиры | 1.03g | 2.39g | 2% |
| Чистые углеводы | 79.09g | 35.89g | N/A |
| Сахар | 0.33g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 3mg | 0% |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.294g | 0.268g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 0.409g | 0% |
| Триптофан | 0.103mg | 0.653mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 1.952mg | 0% |
| Изолейцин | 0.339mg | 2.18mg | 0% |
| Лейцин | 0.656mg | 3.66mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 2.991mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.606mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.398mg | 2.346mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 2.243mg | 0% |
| Гистидин | 0.185mg | 1.212mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
58%
Итоговая оценка минералов
52%
264%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Манная крупа ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах