Сравнить продукты Манная крупа и Черника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1083.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +126% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +164.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +398.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +537.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1175% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +208% |
| Содержит больше СеленСелен | +19800% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +505.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1107.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +441.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +769.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1800% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +19200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
0.74 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
14.49 г
Вода:
84.21 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +914.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +212.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +458.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +208.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +754.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.146 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +448.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +120.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
68.29 г
Сахароза:
0.21 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.02 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.03 г
Сахароза:
0.11 г
Глюкоза:
4.88 г
Фруктоза:
4.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +227533.3% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +90.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +4336.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +24750% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 19.9µg | 0.1µg | 36% |
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.052mg | 31% |
| Марганец | 1.035mg | 0.336mg | 30% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 0.418mg | 29% |
| Крахмал | 68.29g | 0.03g | 28% |
| Медь | 0.284mg | 0.057mg | 25% |
| Углеводы | 80.89g | 14.49g | 22% |
| Фосфор | 153mg | 12mg | 20% |
| Калорийность | 374kcal | 57kcal | 16% |
| Витамин K | 0.1µg | 19.3µg | 16% |
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.037mg | 16% |
| Белки | 7.51g | 0.74g | 14% |
| Витамин C | 0mg | 9.7mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.672mg | 0.124mg | 11% |
| Цинк | 1.02mg | 0.16mg | 8% |
| Кальций | 71mg | 6mg | 7% |
| Фруктоза | 0.02g | 4.97g | 6% |
| Железо | 0.74mg | 0.28mg | 6% |
| Магний | 27mg | 6mg | 5% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.57mg | 4% |
| Калий | 174mg | 77mg | 3% |
| Клетчатка | 1.8g | 2.4g | 2% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.041mg | 1% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0.146g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 0.047g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.294g | 0.028g | 1% |
| Жиры | 1.03g | 0.33g | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 79.09g | 12.09g | N/A |
| Сахар | 0.33g | 9.96g | N/A |
| Натрий | 2mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.103mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 0.02mg | 0% |
| Изолейцин | 0.339mg | 0.023mg | 0% |
| Лейцин | 0.656mg | 0.044mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.013mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 0.031mg | 0% |
| Гистидин | 0.185mg | 0.011mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
11%
Итоговая оценка минералов
52%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.266g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черника ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Манная крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.63g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Манная крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах