Сравнить продукты Манная крупа и Пор-Салю
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1190.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9309.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +815.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +154.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +135.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8313.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +220% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +752.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +380% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14091.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +216.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2637.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +361% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +181.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3519.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +126.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.294g | 16.691g | 75% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Кальций | 71mg | 650mg | 58% |
| Марганец | 1.035mg | 0.011mg | 45% |
| Жиры | 1.03g | 28.2g | 42% |
| Холестерин | 0mg | 123mg | 41% |
| Витамин A | 315µg | 35% | |
| Белки | 7.51g | 23.78g | 33% |
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.053mg | 31% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 0.06mg | 31% |
| Фосфор | 153mg | 360mg | 30% |
| Медь | 0.284mg | 0.022mg | 29% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Углеводы | 80.89g | 0.57g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 9.338g | 23% |
| Натрий | 2mg | 534mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.014mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.24mg | 15% |
| Цинк | 1.02mg | 2.6mg | 14% |
| Селен | 19.9µg | 14.5µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.672mg | 0.21mg | 9% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Железо | 0.74mg | 0.43mg | 4% |
| Витамин B9 | 8µg | 18µg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0IU | 21IU | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0.729g | 3% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.4µg | 2% |
| Калорийность | 374kcal | 352kcal | 1% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.24mg | 1% |
| Калий | 174mg | 136mg | 1% |
| Магний | 27mg | 24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 79.09g | 0.57g | N/A |
| Сахар | 0.33g | 0.57g | N/A |
| Триптофан | 0.103mg | 0.343mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 0.876mg | 0% |
| Изолейцин | 0.339mg | 1.446mg | 0% |
| Лейцин | 0.656mg | 2.482mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 1.987mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.734mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.398mg | 1.323mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 1.707mg | 0% |
| Гистидин | 0.185mg | 0.686mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
32%
Итоговая оценка минералов
52%
62%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пор-Салю ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пор-Салю более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Манная крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Манная крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 532mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Манная крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.397g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Манная крупа дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах