Сравнить продукты Маргарин и Russian dressing
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +333.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +861.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +900% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +300% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +519.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +171.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +73.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +169.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +190% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2482.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +977.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.16 г
Жиры:
80.71 г
Углеводы:
0.7 г
Вода:
16.52 г
Другое:
1.91 г
Белки:
0.69 г
Жиры:
26.18 г
Углеводы:
31.9 г
Вода:
38.53 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +208.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +331.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4457.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +133.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.189 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
38.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.302 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.39 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.928 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.83 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +555.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +63.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 717kcal | 355kcal |
|
| Белки | 0.16g | 0.69g |
|
| Жиры | 80.71g | 26.18g |
|
| Витамин C | 0.2mg | 6mg |
|
| 0.7g | 31.2g |
|
|
| Углеводы | 0.7g | 31.9g |
|
| Магний | 3mg | 10mg |
|
| Кальций | 3mg | 13mg |
|
| Калий | 18mg | 173mg |
|
| Железо | 0.06mg | 0.6mg |
|
| Сахар | 0g | 17.68g |
|
| Клетчатка | 0g | 0.7g |
|
| Медь | 0mg | 0.058mg |
|
| Цинк | 0mg | 0.22mg |
|
| Фосфор | 5mg | 20mg |
|
| Натрий | 2mg | 1133mg |
|
| Витамин A | 3577IU | 577IU |
|
| Витамин A | 819µg | 29µg |
|
| Витамин E | 9mg | 3.32mg |
|
| Марганец | 0.063mg |
|
|
| Селен | 0µg | 1.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.046mg |
|
| Витамин B3 | 0.023mg | 0.594mg |
|
| Витамин B5 | 0.4mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.097mg |
|
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg |
|
| Витамин K | 93µg | 53.7µg |
|
| Витамин B9 | 1µg | 5µg |
|
| Транс-жиры | 14.89g | 0.17g |
|
| Холин | 12.4mg | 4.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 15.189g | 2.39g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 38.877g | 5.928g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 24.302g | 14.83g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 21.522g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
26%
Итоговая оценка минералов
1%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маргарин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маргарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1131mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Russian dressing содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.799g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Russian dressing ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Russian dressing дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Russian dressing более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах