Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Чеснок

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Чеснок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Содержит больше МагнийМагний +38.9%
Содержит больше КальцийКальций +570.4%
Содержит больше КалийКалий +25.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.9%
Содержит больше МедьМедь +269.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +480%
Содержит больше ФосфорФосфор +350%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1120.4%
Содержит больше СеленСелен +1190.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +459.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +717.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +333.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1460%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +733.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +80.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +613.9%
Содержит больше ХолинХолин +69.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +196%
Содержит больше ВодаВода +49.2%
Содержит больше БелкиБелки +351.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +310.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3327.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +104%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маринара Чеснок
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Чеснок DV% diff.
Витамин B6 0.173mg 1.235mg 82%
Марганец 0.137mg 1.672mg 67%
Витамин C 2mg 31.2mg 32%
Селен 1.1µg 14.2µg 24%
Медь 0.081mg 0.299mg 24%
Витамин B3 3.917mg 0.7mg 20%
Фосфор 34mg 153mg 17%
Витамин E 2.4mg 0.08mg 15%
Кальций 27mg 181mg 15%
Витамин B1 0.024mg 0.2mg 15%
Витамин B5 0.596mg 12%
Железо 0.78mg 1.7mg 12%
Витамин K 13.9µg 1.7µg 10%
Белки 1.41g 6.36g 10%
Цинк 0.2mg 1.16mg 9%
Углеводы 8.06g 33.06g 8%
Калорийность 51kcal 149kcal 5%
Витамин A 33µg 0µg 4%
Витамин B2 0.061mg 0.11mg 4%
Витамин B9 13µg 3µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.249g 2%
Калий 319mg 401mg 2%
Магний 18mg 25mg 2%
Жиры 1.48g 0.5g 2%
Холин 13.7mg 23.2mg 2%
Клетчатка 1.8g 2.1g 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Натрий 30mg 17mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 0.011g 1%
Чистые углеводы 6.26g 30.96g N/A
Сахар 5.5g 1g N/A
Насыщенные жиры 0.17g 0.089g 0%
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.157mg 0%
Изолейцин 0.217mg 0%
Лейцин 0.308mg 0%
Лизин 0.273mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.183mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.113mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маринара Чеснок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Маринара
41%
Чеснок
Итоговая оценка минералов
15%
Маринара
67%
Чеснок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.081g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чеснок
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маринара
Гликемический индекс продукта Маринара ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маринара
Маринара дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.