Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Маффин
  5. Сравнить
  6. Маффин vs. Пармезан

Сравнить продукты Маффин и Пармезан

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -78%
Содержит больше МарганецМарганец +428.2%
Содержит больше МагнийМагний +280%
Содержит больше КальцийКальций +2420.5%
Содержит больше МедьМедь +296.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +945.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +399.3%
Содержит больше СеленСелен +115.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~125mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +858.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +479.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1143.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2205.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +380%
Содержит больше ХолинХолин +346.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +661.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +198.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1312.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3768.6%
Содержит больше БелкиБелки +345.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +24.5%
Содержит больше ВодаВода +102.7%
Содержит больше ДругоеДругое +442.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1653.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маффин Пармезан
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Пармезан DV% diff.
Кальций 44mg 1109mg 107%
Витамин B12 0.16µg 2.26µg 88%
Фосфор 146mg 729mg 83%
Натрий 336mg 1529mg 52%
Полиненасыщенные жиры 8.103g 0.462g 51%
Насыщенные жиры 2.844g 13.317g 48%
Цинк 0.37mg 3.87mg 32%
Белки 4.49g 20g 31%
Витамин K 39.2µg 1.7µg 31%
Витамин B2 0.163mg 0.486mg 25%
Медь 0.06mg 0.238mg 20%
Холестерин 30mg 88mg 19%
Углеводы 53g 1.37g 17%
Селен 8.2µg 17.7µg 17%
Марганец 0.449mg 0.085mg 16%
Витамин A 21µg 160µg 15%
Холин 92.5mg 20.7mg 13%
Витамин B1 0.168mg 0.029mg 12%
Витамин B9 48µg 10µg 10%
Витамин E 1.63mg 0.17mg 10%
Витамин B3 1.418mg 0.114mg 8%
Магний 10mg 38mg 7%
Крахмал 16.31g 7%
Жиры 16.07g 20g 6%
Калорийность 375kcal 265kcal 6%
Железо 1.3mg 0.9mg 5%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 6.098g 3%
Витамин B5 0.47mg 0.325mg 3%
Витамин D 0.1µg 0.4µg 2%
Фруктоза 1.21g 2%
Витамин B6 0.04mg 0.049mg 1%
Витамин D 4IU 15IU 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 51.9g 1.37g N/A
Калий 121mg 125mg 0%
Сахар 31.47g 0g N/A
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.066mg 0.24mg 0%
Треонин 0.181mg 1.519mg 0%
Изолейцин 0.224mg 1.2mg 0%
Лейцин 0.421mg 2.983mg 0%
Лизин 0.199mg 2.459mg 0%
Метионин 0.115mg 0.369mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 1.604mg 0%
Валин 0.257mg 1.498mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.752mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маффин Пармезан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог
Пармезан
Пармезан vs Проволоне
Проволоне
Пармезан
Пармезан vs Рикотта
Рикотта
Пармезан
Пармезан vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Маффин
40%
Пармезан
Итоговая оценка минералов
32%
Маффин
121%
Пармезан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.47g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пармезан
Гликемический индекс продукта Пармезан ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пармезан
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1193mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.473g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маффин
Маффин дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.