Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маффин и Фадж

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше ФосфорФосфор +105.6%
Содержит больше СеленСелен +228%
Содержит больше МагнийМагний +260%
Содержит больше КальцийКальций +11.4%
Содержит больше КалийКалий +10.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.2%
Содержит больше МедьМедь +448.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.6%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.422mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +805.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +546.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +705.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +235.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +77.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше ХолинХолин +825%
Содержит больше Витамин AВитамин A +109.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +87.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +54.4%
Содержит больше ВодаВода +154.4%
Содержит больше ДругоеДругое +55.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2072.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маффин Фадж
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Фадж DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 8.103g 0.373g 52%
Витамин K 39.2µg 1.4µg 32%
Медь 0.06mg 0.329mg 30%
Насыщенные жиры 2.844g 6.448g 16%
Холин 92.5mg 10mg 15%
Натрий 336mg 45mg 13%
Витамин B1 0.168mg 0.026mg 12%
Витамин B9 48µg 4µg 11%
Фосфор 146mg 71mg 11%
Селен 8.2µg 2.5µg 10%
Витамин E 1.63mg 0.18mg 10%
Жиры 16.07g 10.41g 9%
Витамин B3 1.418mg 0.176mg 8%
Углеводы 53g 76.44g 8%
Цинк 0.37mg 1.11mg 7%
Крахмал 16.31g 7%
Витамин B5 0.47mg 0.14mg 7%
Железо 1.3mg 1.77mg 6%
Магний 10mg 36mg 6%
Витамин B2 0.163mg 0.085mg 6%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 2.943g 5%
Холестерин 30mg 14mg 5%
Белки 4.49g 2.39g 4%
Витамин A 21µg 44µg 3%
Витамин B12 0.16µg 0.09µg 3%
Фруктоза 1.21g 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Калорийность 375kcal 411kcal 2%
Витамин B6 0.04mg 0.012mg 2%
Клетчатка 1.1g 1.7g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Кальций 44mg 49mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Марганец 0.449mg 0.422mg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 51.9g 74.74g N/A
Калий 121mg 134mg 0%
Сахар 31.47g 73.12g N/A
Транс-жиры 0.2g 0.165g N/A
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.181mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0%
Лейцин 0.421mg 0%
Лизин 0.199mg 0%
Метионин 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.257mg 0%
Гистидин 0.128mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маффин Фадж
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Маффин
6%
Фадж
Итоговая оценка минералов
32%
Маффин
36%
Фадж

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фадж
Фадж содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фадж
Фадж содержит меньше вещества Натрий (Разница - 291mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фадж
Гликемический индекс продукта Фадж ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 41.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.604g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маффин
Маффин дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Маффин
Продукт Маффин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.