Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Маца
  5. Сравнить
  6. Маца vs. Egg bread

Сравнить продукты Маца и Egg bread

Сравнить

Инфографика

Маца vs Egg bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 28% 10% 114% 54% 22% 45% 50% 65% 164%
Содержит больше МагнийМагний +31.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +30%
Содержит больше СеленСелен +22.6%
Содержит больше КальцийКальций +615.4%
Содержит больше МедьМедь +170%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~115mg
Одинаковое количество вещества Железо ~3.04mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 5.2% 12% 110% 101% 91% 17% 15% 13% 2.3% 79% 46%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +79.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +333.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +517.6%
Содержит больше ХолинХолин +680.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
10% 6% 48% 35% 2%
Белки: 9.5 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 47.8 г
Вода: 34.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +75.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +328.6%
Содержит больше ВодаВода +707%
Содержит больше ДругоеДругое +233.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~9.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.593 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.106 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1712.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +83.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маца Egg bread
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Egg bread Мнение
Калорийность 395kcal 287kcal Маца
Белки 10g 9.5g Маца
Жиры 1.4g 6g Egg bread
80.7g 45.5g Маца
Углеводы 83.7g 47.8g Маца
Холестерин 0mg 51mg Маца
Витамин D 0IU 16IU Egg bread
Магний 25mg 19mg Маца
Кальций 13mg 93mg Egg bread
Калий 112mg 115mg Egg bread
Железо 3.16mg 3.04mg Маца
Сахар 0.29g 1.78g Маца
Клетчатка 3g 2.3g Маца
Медь 0.06mg 0.162mg Egg bread
Цинк 0.68mg 0.79mg Egg bread
Фосфор 89mg 106mg Egg bread
Натрий 0mg 380mg Маца
Витамин A 0IU 211IU Egg bread
Витамин A 0µg 63µg Egg bread
Витамин E 0.06mg 0.26mg Egg bread
Витамин D 0µg 0.4µg Egg bread
Марганец 0.65mg 0.5mg Маца
Селен 36.9µg 30.1µg Маца
Витамин B1 0.387mg 0.438mg Egg bread
Витамин B2 0.291mg 0.436mg Egg bread
Витамин B3 3.892mg 4.848mg Egg bread
Витамин B5 0.443mg 0.282mg Маца
Витамин B6 0.115mg 0.064mg Маца
Витамин B12 0µg 0.1µg Egg bread
Витамин K 0.3µg 0.9µg Egg bread
Витамин B9 17µg 105µg Egg bread
Холин 10.8mg 84.3mg Egg bread
Насыщенные жиры 0.226g 1.593g Маца
Мононенасыщенные жиры 0.127g 2.302g Egg bread
Полиненасыщенные жиры 0.603g 1.106g Egg bread
Триптофан 0.116mg 0.112mg Маца
Треонин 0.267mg 0.306mg Egg bread
Изолейцин 0.371mg 0.394mg Egg bread
Лейцин 0.692mg 0.692mg
Лизин 0.193mg 0.311mg Egg bread
Метионин 0.176mg 0.189mg Egg bread
Фенилаланин 0.494mg 0.475mg Маца
Валин 0.42mg 0.443mg Egg bread
Гистидин 0.213mg 0.21mg Маца
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g Egg bread
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.012g Egg bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маца Egg bread
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Маца
Маца vs Солёные крекеры
Солёные крекеры
Маца
Маца vs Крекер
Крекер
Маца
Маца vs Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Egg bread
Egg bread vs French bread
French bread
Egg bread
Egg bread vs Irish soda bread
Irish soda bread
Egg bread
Egg bread vs Italian bread
Italian bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Маца
39%
Egg bread
Итоговая оценка минералов
51%
Маца
57%
Egg bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маца
Маца содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маца
Маца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 380mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маца
Маца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.367g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маца
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Egg bread
Продукт Egg bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Egg bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.