Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Инжир

Сравнить

Инфографика

Мед vs Инжир infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 11% 20% 14% 23% 4.1% 6% 0.13% 17% 1.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.7%
Содержит больше СеленСелен +300%
Содержит больше МагнийМагний +750%
Содержит больше КальцийКальций +483.3%
Содержит больше КалийКалий +346.2%
Содержит больше МедьМедь +94.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +250%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +60%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 8.5% 2.2% 0% 15% 12% 7.5% 18% 26% 0% 12% 4.5% 2.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +230.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +341.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +370.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +113.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
19% 79%
Белки: 0.75 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 19.18 г
Вода: 79.11 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +329.6%
Содержит больше БелкиБелки +150%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +362.6%
Содержит больше ДругоеДругое +230%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мед Инжир
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Инжир Мнение
Калорийность 304kcal 74kcal Мед
Белки 0.3g 0.75g Инжир
Жиры 0g 0.3g Инжир
Витамин C 0.5mg 2mg Инжир
82.2g 16.28g Мед
Углеводы 82.4g 19.18g Мед
Магний 2mg 17mg Инжир
Кальций 6mg 35mg Инжир
Калий 52mg 232mg Инжир
Железо 0.42mg 0.37mg Мед
Сахар 82.12g 16.26g Инжир
Клетчатка 0.2g 2.9g Инжир
Медь 0.036mg 0.07mg Инжир
Цинк 0.22mg 0.15mg Мед
Фосфор 4mg 14mg Инжир
Натрий 4mg 1mg Инжир
Витамин A 0IU 142IU Инжир
Витамин A 0µg 7µg Инжир
Витамин E 0mg 0.11mg Инжир
Марганец 0.08mg 0.128mg Инжир
Селен 0.8µg 0.2µg Мед
Витамин B1 0mg 0.06mg Инжир
Витамин B2 0.038mg 0.05mg Инжир
Витамин B3 0.121mg 0.4mg Инжир
Витамин B5 0.068mg 0.3mg Инжир
Витамин B6 0.024mg 0.113mg Инжир
Витамин K 0µg 4.7µg Инжир
Витамин B9 2µg 6µg Инжир
Холин 2.2mg 4.7mg Инжир
Насыщенные жиры 0g 0.06g Мед
Мононенасыщенные жиры 0g 0.066g Инжир
Полиненасыщенные жиры 0g 0.144g Инжир
Триптофан 0.004mg 0.006mg Инжир
Треонин 0.004mg 0.024mg Инжир
Изолейцин 0.008mg 0.023mg Инжир
Лейцин 0.01mg 0.033mg Инжир
Лизин 0.008mg 0.03mg Инжир
Метионин 0.001mg 0.006mg Инжир
Фенилаланин 0.011mg 0.018mg Инжир
Валин 0.009mg 0.028mg Инжир
Гистидин 0.001mg 0.011mg Инжир
Фруктоза 40.94g Мед

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мед Инжир
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2%
Мед
9%
Инжир
Итоговая оценка минералов
6%
Мед
11%
Инжир

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мед
Мед содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Инжир
Инжир содержит меньше вещества Сахар (Разница - 65.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Инжир
Инжир содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Инжир
Инжир дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Инжир
Продукт Инжир более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Инжир - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173021/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.