Сравнить продукты Меч-рыба и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +29.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +556.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +221.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +140.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11733.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +366.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +49.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +107.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +239.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +2666.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +206.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15584.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +831.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +47.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +369.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +667.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +579.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1250% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +84.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +320.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +930.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +160.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.421g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин D | 666IU | 24IU | 80% |
| Витамин D | 16.6µg | 0.6µg | 80% |
| Насыщенные жиры | 1.911g | 18.867g | 77% |
| Селен | 68.5µg | 28.5µg | 73% |
| Кальций | 6mg | 710mg | 70% |
| Витамин B3 | 9.254mg | 0.059mg | 57% |
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.066mg | 42% |
| Жиры | 7.93g | 33.31g | 39% |
| Витамин A | 43µg | 330µg | 32% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.428mg | 28% |
| Цинк | 0.78mg | 3.64mg | 26% |
| Натрий | 97mg | 653mg | 24% |
| Витамин B12 | 1.62µg | 1.1µg | 22% |
| Фосфор | 304mg | 455mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 9.246g | 14% |
| Калорийность | 172kcal | 404kcal | 12% |
| Калий | 499mg | 76mg | 12% |
| Витамин E | 2.41mg | 0.71mg | 11% |
| Холин | 77.5mg | 16.5mg | 11% |
| Холестерин | 78mg | 99mg | 7% |
| Витамин B9 | 2µg | 27µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.029mg | 5% |
| Железо | 0.45mg | 0.14mg | 4% |
| Медь | 0.046mg | 0.03mg | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.4µg | 2% |
| Магний | 35mg | 27mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 3.09g | 1% |
| Белки | 23.45g | 22.87g | 1% |
| Марганец | 0.013mg | 0.027mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.09g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.48g | N/A |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.41mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | 0.917g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 1.421g | 0% |
| Триптофан | 0.265mg | 0.547mg | 0% |
| Треонин | 1.035mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 1.088mg | 1.206mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 1.939mg | 0% |
| Лизин | 2.168mg | 1.025mg | 0% |
| Метионин | 0.699mg | 0.547mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.922mg | 1.074mg | 0% |
| Валин | 1.216mg | 1.404mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.547mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | 0.017g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
35%
Итоговая оценка минералов
64%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Меч-рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 556mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меч-рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.956g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах