Сравнить продукты Меч-рыба и Carp
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +16.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +322.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +766.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +253.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +143.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +284.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +330% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +340.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +180.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +108.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +750% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.86g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~7.17g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.63g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.34г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 68.5µg | 16.2µg | 95% |
| Витамин D | 666IU | 83% | |
| Витамин D | 16.6µg | 83% | |
| Витамин B3 | 9.254mg | 2.1mg | 45% |
| Фосфор | 304mg | 531mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.219mg | 30% |
| Витамин E | 2.41mg | 16% | |
| Холин | 77.5mg | 14% | |
| Железо | 0.45mg | 1.59mg | 14% |
| Цинк | 0.78mg | 1.9mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.87mg | 9% |
| Витамин B12 | 1.62µg | 1.47µg | 6% |
| Кальций | 6mg | 52mg | 5% |
| Витамин A | 43µg | 10µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.14mg | 4% |
| Витамин B9 | 2µg | 17µg | 4% |
| Медь | 0.046mg | 0.073mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 1.835g | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.911g | 1.388g | 2% |
| Холестерин | 78mg | 84mg | 2% |
| Марганец | 0.013mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Калий | 499mg | 427mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 2.985g | 1% |
| Калорийность | 172kcal | 162kcal | 1% |
| Белки | 23.45g | 22.86g | 1% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.07mg | 1% |
| Натрий | 97mg | 63mg | 1% |
| Магний | 35mg | 38mg | 1% |
| Жиры | 7.93g | 7.17g | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.265mg | 0.256mg | 0% |
| Треонин | 1.035mg | 1.002mg | 0% |
| Изолейцин | 1.088mg | 1.054mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 1.858mg | 0% |
| Лизин | 2.168mg | 2.1mg | 0% |
| Метионин | 0.699mg | 0.677mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.922mg | 0.893mg | 0% |
| Валин | 1.216mg | 1.178mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.673mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | 0.305g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | 0.146g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | 0.105g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
31%
Итоговая оценка минералов
64%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Меч-рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Carp содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Carp содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Carp содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.523g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Carp более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах