Сравнить продукты Мидия и Кальмары жареные
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3153.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +62.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +445.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +137.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +569.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +103.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +60% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1664.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +344.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +216.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +122% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +311.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +170% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +220% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +350.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +36.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.12g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.36г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +525.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +352.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 172kcal | 158kcal |
|
| Белки | 23.8g | 32.48g |
|
| Жиры | 4.48g | 1.4g |
|
| Витамин C | 13.6mg | 8.5mg |
|
| 7.39g | 1.64g |
|
|
| Углеводы | 7.39g | 1.64g |
|
| Холестерин | 56mg | 224mg |
|
| Магний | 37mg | 60mg |
|
| Кальций | 33mg | 180mg |
|
| Калий | 268mg | 637mg |
|
| Железо | 6.72mg | 10.84mg |
|
| Медь | 0.149mg | 0.998mg |
|
| Цинк | 2.67mg | 3.46mg |
|
| Фосфор | 285mg | 580mg |
|
| Натрий | 369mg | 744mg |
|
| Витамин A | 304IU | 675IU |
|
| Витамин A | 91µg | 203µg |
|
| Марганец | 6.8mg | 0.209mg |
|
| Селен | 89.6µg | 89.6µg | |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.017mg |
|
| Витамин B2 | 0.42mg | 1.729mg |
|
| Витамин B3 | 3mg | 2.189mg |
|
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.9mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.27mg |
|
| Витамин B12 | 24µg | 5.4µg |
|
| Витамин B9 | 76µg | 24µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.85g | 0.236g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.162g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0.268g |
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.364mg |
|
| Треонин | 1.025mg | 1.398mg |
|
| Изолейцин | 1.036mg | 1.414mg |
|
| Лейцин | 1.676mg | 2.287mg |
|
| Лизин | 1.779mg | 2.427mg |
|
| Метионин | 0.537mg | 0.733mg |
|
| Фенилаланин | 0.853mg | 1.164mg |
|
| Валин | 1.04mg | 1.419mg |
|
| Гистидин | 0.457mg | 0.624mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0.078g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0.132g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
264%
102%
Итоговая оценка минералов
198%
185%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 168mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мидия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 375mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.614g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах