Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Мидия и Кальмары жареные

Сравнить

Infographic

Мидия vs Кальмары жареные infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -50.4%
Содержит больше Железо +61.3%
Содержит больше Кальций +445.5%
Содержит больше Калий +137.7%
Содержит больше Магний +62.2%
Содержит больше Медь +569.8%
Содержит больше Цинк +29.6%
Содержит больше Фосфор +103.5%
Содержит меньше Натрий -50.4%
Содержит больше Железо +61.3%
Содержит больше Кальций +445.5%
Содержит больше Калий +137.7%
Содержит больше Магний +62.2%
Содержит больше Медь +569.8%
Содержит больше Цинк +29.6%
Содержит больше Фосфор +103.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +60%
Содержит больше Витамин B1 +1664.7%
Содержит больше Витамин B3 +37%
Содержит больше Витамин B12 +344.4%
Содержит больше Витамин A +122%
Содержит больше Витамин B2 +311.7%
Содержит больше Витамин B6 +170%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.9
Содержит больше Витамин C +60%
Содержит больше Витамин B1 +1664.7%
Содержит больше Витамин B3 +37%
Содержит больше Витамин B12 +344.4%
Содержит больше Витамин A +122%
Содержит больше Витамин B2 +311.7%
Содержит больше Витамин B6 +170%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.9

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
126
Мидия
63
Кальмары жареные
Итоговая оценка минералов
47
Мидия
103
Кальмары жареные

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
143%
Мидия
195%
Кальмары жареные
Carbohydrates
7%
Мидия
2%
Кальмары жареные
Жиры
21%
Мидия
6%
Кальмары жареные

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мидия Кальмары жареные
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мидия Кальмары жареные
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 168mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мидия
Мидия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 375mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.614g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кальмары жареные
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные
Кальмары жареные дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кальмары жареные
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Мидия Кальмары жареные Мнение
Калорийность 172 158 Мидия
Белки 23.8 32.48 Кальмары жареные
Жиры 4.48 1.4 Мидия
Витамин C 13.6 8.5 Мидия
Углеводы 7.39 1.64 Мидия
Холестерин 56 224 Мидия
Витамин D
Железо 6.72 10.84 Кальмары жареные
Кальций 33 180 Кальмары жареные
Калий 268 637 Кальмары жареные
Магний 37 60 Кальмары жареные
Сахар
Клетчатка 0 0
Медь 0.149 0.998 Кальмары жареные
Цинк 2.67 3.46 Кальмары жареные
Крахмал
Фосфор 285 580 Кальмары жареные
Натрий 369 744 Мидия
Витамин A 304 675 Кальмары жареные
Витамин E
Витамин D
Витамин B1 0.3 0.017 Мидия
Витамин B2 0.42 1.729 Кальмары жареные
Витамин B3 3 2.189 Мидия
Витамин B5 0.95 0.9 Мидия
Витамин B6 0.1 0.27 Кальмары жареные
Витамин B12 24 5.4 Мидия
Витамин K
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.85 0.236 Кальмары жареные
Мононенасыщенные жиры 1.014 0.162 Мидия
Полиненасыщенные жиры 1.212 0.268 Мидия
Триптофан 0.267 0.364 Кальмары жареные
Треонин 1.025 1.398 Кальмары жареные
Изолейцин 1.036 1.414 Кальмары жареные
Лейцин 1.676 2.287 Кальмары жареные
Лизин 1.779 2.427 Кальмары жареные
Метионин 0.537 0.733 Кальмары жареные
Фенилаланин 0.853 1.164 Кальмары жареные
Валин 1.04 1.419 Кальмары жареные
Гистидин 0.457 0.624 Кальмары жареные
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.