foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Мидия и Краб

Сравнить

Infographic

Мидия vs Краб infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +1244%
Содержит больше Фосфор +21.8%
Содержит меньше Натрий -34.5%
Содержит больше Кальций +175.8%
Содержит больше Медь +446.3%
Содержит больше Цинк +42.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 259
Одинаковое количество вещества Магний - 36
Содержит больше Железо +1244%
Содержит больше Фосфор +21.8%
Содержит меньше Натрий -34.5%
Содержит больше Кальций +175.8%
Содержит больше Медь +446.3%
Содержит больше Цинк +42.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 259
Одинаковое количество вещества Магний - 36

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +312.1%
Содержит больше Витамин A +15100%
Содержит больше Витамин B1 +1204.3%
Содержит больше Витамин B2 +351.6%
Содержит больше Витамин B12 +620.7%
Содержит больше Витамин B6 +56%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.747
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.997
Содержит больше Витамин C +312.1%
Содержит больше Витамин A +15100%
Содержит больше Витамин B1 +1204.3%
Содержит больше Витамин B2 +351.6%
Содержит больше Витамин B12 +620.7%
Содержит больше Витамин B6 +56%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.747
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.997

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
126
Мидия
27
Краб
Итоговая оценка минералов
47
Мидия
53
Краб

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
143%
Мидия
107%
Краб
Carbohydrates
7%
Мидия
0%
Краб
Жиры
21%
Мидия
3%
Краб

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мидия Краб
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мидия Краб
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мидия
Мидия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 194mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мидия
Мидия дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.649g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Краб
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Мидия Краб Мнение
Калорийность 172 83 Мидия
Белки 23.8 17.88 Мидия
Жиры 4.48 0.74 Мидия
Витамин C 13.6 3.3 Мидия
Углеводы 7.39 0 Мидия
Холестерин 56 97 Мидия
Витамин D 0 Краб
Железо 6.72 0.5 Мидия
Кальций 33 91 Краб
Калий 268 259 Мидия
Магний 37 36 Мидия
Сахар 0 Краб
Клетчатка 0 0
Медь 0.149 0.814 Краб
Цинк 2.67 3.81 Краб
Крахмал 0 Краб
Фосфор 285 234 Мидия
Натрий 369 563 Мидия
Витамин A 304 2 Мидия
Витамин E 1.84 Краб
Витамин D 0 Краб
Витамин B1 0.3 0.023 Мидия
Витамин B2 0.42 0.093 Мидия
Витамин B3 3 2.747 Мидия
Витамин B5 0.95 0.997 Краб
Витамин B6 0.1 0.156 Краб
Витамин B12 24 3.33 Мидия
Витамин K 0.3 Краб
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.014 Мидия
Насыщенные жиры 0.85 0.201 Краб
Мононенасыщенные жиры 1.014 0.129 Мидия
Полиненасыщенные жиры 1.212 0.258 Мидия
Триптофан 0.267 0.226 Мидия
Треонин 1.025 0.727 Мидия
Изолейцин 1.036 0.776 Мидия
Лейцин 1.676 1.307 Мидия
Лизин 1.779 1.386 Мидия
Метионин 0.537 0.452 Мидия
Фенилаланин 0.853 0.708 Мидия
Валин 1.04 0.806 Мидия
Гистидин 0.457 0.393 Мидия
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.