Сравнить продукты Мидия и Octopus
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14368.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +62.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +221.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +135.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42% |
| Содержит больше МедьМедь | +396% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +70% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +426.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +452.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +548% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +50% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +115.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +68% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~60.5g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.2г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +213% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +154.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 172kcal | 164kcal |
|
| Белки | 23.8g | 29.82g |
|
| Жиры | 4.48g | 2.08g |
|
| Витамин C | 13.6mg | 8mg |
|
| 7.39g | 4.4g |
|
|
| Углеводы | 7.39g | 4.4g |
|
| Холестерин | 56mg | 96mg |
|
| Магний | 37mg | 60mg |
|
| Кальций | 33mg | 106mg |
|
| Калий | 268mg | 630mg |
|
| Железо | 6.72mg | 9.54mg |
|
| Медь | 0.149mg | 0.739mg |
|
| Цинк | 2.67mg | 3.36mg |
|
| Фосфор | 285mg | 279mg |
|
| Натрий | 369mg | 460mg |
|
| Витамин A | 304IU | 300IU |
|
| Витамин A | 91µg | 90µg |
|
| Витамин E | 1.2mg |
|
|
| Марганец | 6.8mg | 0.047mg |
|
| Селен | 89.6µg | 89.6µg | |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.057mg |
|
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.076mg |
|
| Витамин B3 | 3mg | 3.78mg |
|
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.9mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.648mg |
|
| Витамин B12 | 24µg | 36µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 76µg | 24µg |
|
| Холин | 81mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.85g | 0.453g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.324g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0.477g |
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.334mg |
|
| Треонин | 1.025mg | 1.283mg |
|
| Изолейцин | 1.036mg | 1.298mg |
|
| Лейцин | 1.676mg | 2.099mg |
|
| Лизин | 1.779mg | 2.228mg |
|
| Метионин | 0.537mg | 0.673mg |
|
| Фенилаланин | 0.853mg | 1.069mg |
|
| Валин | 1.04mg | 1.303mg |
|
| Гистидин | 0.457mg | 0.573mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0.152g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0.162g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
264%
380%
Итоговая оценка минералов
198%
150%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мидия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Octopus содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.397g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Octopus ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Octopus дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Octopus более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах