Сравнить продукты Мидия и Octopus
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14368.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +62.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +221.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +135.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42% |
| Содержит больше МедьМедь | +396% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +70% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +426.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +452.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +548% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +50% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +115.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +68% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~60.5g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.2г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +213% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +154.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 36µg | 500% |
| Марганец | 6.8mg | 0.047mg | 294% |
| Медь | 0.149mg | 0.739mg | 66% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.648mg | 42% |
| Железо | 6.72mg | 9.54mg | 35% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.076mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.057mg | 20% |
| Холин | 81mg | 15% | |
| Холестерин | 56mg | 96mg | 13% |
| Витамин B9 | 76µg | 24µg | 13% |
| Белки | 23.8g | 29.82g | 12% |
| Калий | 268mg | 630mg | 11% |
| Витамин E | 1.2mg | 8% | |
| Кальций | 33mg | 106mg | 7% |
| Витамин C | 13.6mg | 8mg | 6% |
| Цинк | 2.67mg | 3.36mg | 6% |
| Витамин B3 | 3mg | 3.78mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0.477g | 5% |
| Магний | 37mg | 60mg | 5% |
| Натрий | 369mg | 460mg | 4% |
| Жиры | 4.48g | 2.08g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.324g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 0.453g | 2% |
| Углеводы | 7.39g | 4.4g | 1% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.9mg | 1% |
| Фосфор | 285mg | 279mg | 1% |
| Калорийность | 172kcal | 164kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 4.4g | N/A |
| Витамин A | 91µg | 90µg | 0% |
| Селен | 89.6µg | 89.6µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.334mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 1.283mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 1.298mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 2.099mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 2.228mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.673mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 1.069mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 1.303mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.573mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0.152g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0.162g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
265%
381%
Итоговая оценка минералов
198%
150%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мидия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Octopus содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.397g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Octopus ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Octopus дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Octopus более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах