Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Орешки
  4. Миндаль
  5. Сравнить
  6. Миндаль vs. Драники

Сравнить продукты Миндаль и Драники

Сравнить

Инфографика

Миндаль vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше МагнийМагний +650%
Содержит больше КальцийКальций +740.6%
Содержит больше КалийКалий +17.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +122.2%
Содержит больше МедьМедь +472.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +345.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +275.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +738.1%
Содержит больше СеленСелен +117.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11043.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +557.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +116.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +227%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +42.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~41µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше БелкиБелки +247.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +238.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +29%
Содержит больше ВодаВода +983.2%
Содержит больше ДругоеДругое +20.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +745.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +64%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
14% 78% 3% 2%
Крахмал: 0.72 г
Сахароза: 3.95 г
Глюкоза: 0.17 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.07 г
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
Содержит больше СахарозаСахароза +912.8%
Содержит больше МальтозаМальтоза +33.3%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +133.3%
Содержит больше КрахмалКрахмал +2800%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +347.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +409.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Миндаль Драники
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндаль Драники DV% diff.
Витамин E 25.63mg 0.23mg 169%
Медь 1.031mg 0.18mg 95%
Марганец 2.179mg 0.26mg 83%
Витамин B2 1.138mg 0.173mg 74%
Мононенасыщенные жиры 31.551g 3.73g 70%
Магний 270mg 36mg 56%
Жиры 49.93g 14.76g 54%
Фосфор 481mg 128mg 50%
Клетчатка 12.5g 3.3g 37%
Натрий 1mg 764mg 33%
Полиненасыщенные жиры 12.329g 7.516g 32%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Витамин C 0mg 27.6mg 31%
Белки 21.15g 6.08g 30%
Железо 3.71mg 1.67mg 26%
Витамин B6 0.137mg 0.448mg 24%
Кальций 269mg 32mg 24%
Цинк 3.12mg 0.7mg 22%
Калорийность 579kcal 268kcal 16%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Витамин B3 3.618mg 1.672mg 12%
Селен 4.1µg 8.9µg 9%
Крахмал 0.72g 20.88g 8%
Витамин B5 0.471mg 0.757mg 6%
Насыщенные жиры 3.802g 2.496g 6%
Витамин B1 0.205mg 0.158mg 4%
Витамин A 0µg 32µg 4%
Холин 52.1mg 74.2mg 4%
Калий 733mg 622mg 3%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Углеводы 21.55g 27.81g 2%
Витамин K 0µg 2.7µg 2%
Фруктоза 0.11g 0.56g 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Витамин B9 44µg 41µg 1%
Чистые углеводы 9.05g 24.51g N/A
Сахар 4.35g 1.79g N/A
Транс-жиры 0.015g N/A
Триптофан 0.211mg 0.087mg 0%
Треонин 0.601mg 0.24mg 0%
Изолейцин 0.751mg 0.28mg 0%
Лейцин 1.473mg 0.442mg 0%
Лизин 0.568mg 0.389mg 0%
Метионин 0.157mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 1.132mg 0.3mg 0%
Валин 0.855mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.539mg 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Миндаль Драники
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Миндаль
Миндаль vs Бразильский орех
Бразильский орех
Миндаль
Миндаль vs Фисташка
Фисташка
Миндаль
Миндаль vs Лесной орех
Лесной орех
Драники
Драники vs Картошка
Картошка
Драники
Драники vs Блины
Блины
Драники
Драники vs Картофельное пюре
Картофельное пюре

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
Миндаль
37%
Драники
Итоговая оценка минералов
142%
Миндаль
47%
Драники

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндаль
Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 763mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Миндаль
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Драники
Драники содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Драники
Драники содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.306g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Драники
Гликемический индекс продукта Драники ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Драники
Драники дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.