Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндаль и Драники

Сравнить

Инфографика

Миндаль vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше МагнийМагний +650%
Содержит больше КальцийКальций +740.6%
Содержит больше КалийКалий +17.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +122.2%
Содержит больше МедьМедь +472.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +345.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +275.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +738.1%
Содержит больше СеленСелен +117.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11043.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +557.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +116.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +227%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +42.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~41µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндаль Драники DV% diff.
Витамин E 25.63mg 0.23mg 169%
Медь 1.031mg 0.18mg 95%
Марганец 2.179mg 0.26mg 83%
Витамин B2 1.138mg 0.173mg 74%
Мононенасыщенные жиры 31.551g 3.73g 70%
Магний 270mg 36mg 56%
Жиры 49.93g 14.76g 54%
Фосфор 481mg 128mg 50%
Клетчатка 12.5g 3.3g 37%
Натрий 1mg 764mg 33%
Полиненасыщенные жиры 12.329g 7.516g 32%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Витамин C 0mg 27.6mg 31%
Белки 21.15g 6.08g 30%
Железо 3.71mg 1.67mg 26%
Витамин B6 0.137mg 0.448mg 24%
Кальций 269mg 32mg 24%
Цинк 3.12mg 0.7mg 22%
Калорийность 579kcal 268kcal 16%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Витамин B3 3.618mg 1.672mg 12%
Селен 4.1µg 8.9µg 9%
Крахмал 0.72g 20.88g 8%
Витамин B5 0.471mg 0.757mg 6%
Насыщенные жиры 3.802g 2.496g 6%
Витамин B1 0.205mg 0.158mg 4%
Витамин A 0µg 32µg 4%
Холин 52.1mg 74.2mg 4%
Калий 733mg 622mg 3%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Углеводы 21.55g 27.81g 2%
Витамин K 0µg 2.7µg 2%
Фруктоза 0.11g 0.56g 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Витамин B9 44µg 41µg 1%
Чистые углеводы 9.05g 24.51g N/A
Сахар 4.35g 1.79g N/A
Транс-жиры 0.015g N/A
Триптофан 0.211mg 0.087mg 0%
Треонин 0.601mg 0.24mg 0%
Изолейцин 0.751mg 0.28mg 0%
Лейцин 1.473mg 0.442mg 0%
Лизин 0.568mg 0.389mg 0%
Метионин 0.157mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 1.132mg 0.3mg 0%
Валин 0.855mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.539mg 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше БелкиБелки +247.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +238.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +29%
Содержит больше ВодаВода +983.2%
Содержит больше ДругоеДругое +20.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +745.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +64%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
14% 78% 3% 2%
Крахмал: 0.72 г
Сахароза: 3.95 г
Глюкоза: 0.17 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.07 г
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
Содержит больше СахарозаСахароза +912.8%
Содержит больше МальтозаМальтоза +33.3%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +133.3%
Содержит больше КрахмалКрахмал +2800%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +347.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +409.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.