foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Миндаль и Миндальное масло

Сравнить

Infographic

Миндаль vs Миндальное масло infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Медь +10.4%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Кальций +29%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.49
Одинаковое количество вещества Калий - 748
Одинаковое количество вещества Магний - 279
Одинаковое количество вещества Медь - 0.934
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.29
Одинаковое количество вещества Фосфор - 508
Содержит больше Медь +10.4%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Кальций +29%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.49
Одинаковое количество вещества Калий - 748
Одинаковое количество вещества Магний - 279
Одинаковое количество вещества Медь - 0.934
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.29
Одинаковое количество вещества Фосфор - 508

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +100%
Содержит больше Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2 +21.2%
Содержит больше Витамин B3 +14.7%
Содержит больше Витамин B5 +48.1%
Содержит больше Витамин B6 +33%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 24.21
Содержит больше Витамин A +100%
Содержит больше Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2 +21.2%
Содержит больше Витамин B3 +14.7%
Содержит больше Витамин B5 +48.1%
Содержит больше Витамин B6 +33%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 24.21

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59
Миндаль
51
Миндальное масло
Итоговая оценка минералов
96
Миндаль
99
Миндальное масло

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
127%
Миндаль
126%
Миндальное масло
Carbohydrates
22%
Миндаль
19%
Миндальное масло
Жиры
230%
Миндаль
256%
Миндальное масло

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Миндаль Миндальное масло
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Миндаль Миндальное масло
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Миндальное масло
Продукт Миндальное масло более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Миндальное масло
Гликемический индекс продукта Миндальное масло ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Миндаль
Миндаль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.35g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндаль
Миндаль дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Миндаль
Продукт Миндаль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Миндаль Миндальное масло Мнение
Калорийность 579 614 Миндальное масло
Белки 21.15 20.96 Миндаль
Жиры 49.93 55.5 Миндальное масло
Витамин C 0 0
Углеводы 21.55 18.82 Миндаль
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 3.71 3.49 Миндаль
Кальций 269 347 Миндальное масло
Калий 733 748 Миндальное масло
Магний 270 279 Миндальное масло
Сахар 4.35 4.43 Миндальное масло
Клетчатка 12.5 10.3 Миндаль
Медь 1.031 0.934 Миндаль
Цинк 3.12 3.29 Миндальное масло
Крахмал 0.72 0.08 Миндаль
Фосфор 481 508 Миндальное масло
Натрий 1 7 Миндаль
Витамин A 2 1 Миндаль
Витамин E 25.63 24.21 Миндаль
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.205 0.041 Миндаль
Витамин B2 1.138 0.939 Миндаль
Витамин B3 3.618 3.155 Миндаль
Витамин B5 0.471 0.318 Миндаль
Витамин B6 0.137 0.103 Миндаль
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 0
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.015 Миндальное масло
Насыщенные жиры 3.802 4.152 Миндаль
Мононенасыщенные жиры 31.551 32.445 Миндальное масло
Полиненасыщенные жиры 12.329 13.613 Миндальное масло
Триптофан 0.211 0.159 Миндаль
Треонин 0.601 0.555 Миндаль
Изолейцин 0.751 0.813 Миндальное масло
Лейцин 1.473 1.483 Миндальное масло
Лизин 0.568 0.612 Миндальное масло
Метионин 0.157 0.122 Миндаль
Фенилаланин 1.132 1.149 Миндальное масло
Валин 0.855 0.937 Миндальное масло
Гистидин 0.539 0.55 Миндальное масло
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.