Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Арахисовая паста

Сравнить

Инфографика

Масло vs Арахисовая паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.3%
Содержит больше МагнийМагний +8300%
Содержит больше КальцийКальций +104.2%
Содержит больше КалийКалий +2225%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8600%
Содержит больше МедьМедь +2537.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2688.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1295.8%
Содержит больше МарганецМарганец +41525%
Содержит больше СеленСелен +310%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +292.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +464.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31119%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +933.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2800%
Содержит больше ХолинХолин +235.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Арахисовая паста DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 10.325g 183%
Витамин B3 0.042mg 13.112mg 82%
Витамин A 684µg 0µg 76%
Холестерин 215mg 0mg 72%
Марганец 0.004mg 1.665mg 72%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 12.535g 64%
Жиры 81.11g 51.36g 46%
Витамин E 2.32mg 9.1mg 45%
Медь 0.016mg 0.422mg 45%
Фосфор 24mg 335mg 44%
Белки 0.85g 22.21g 43%
Магний 2mg 168mg 40%
Витамин B6 0.003mg 0.441mg 34%
Цинк 0.09mg 2.51mg 22%
Железо 0.02mg 1.74mg 22%
Витамин B9 3µg 87µg 21%
Витамин B5 0.11mg 1.137mg 21%
Клетчатка 0g 5g 20%
Калий 24mg 558mg 16%
Витамин B1 0.005mg 0.15mg 12%
Витамин B2 0.034mg 0.192mg 12%
Холин 18.8mg 63mg 8%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Углеводы 0.06g 22.31g 7%
Витамин K 7µg 0.3µg 6%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 25.941g 6%
Калорийность 717kcal 598kcal 6%
Селен 1µg 4.1µg 6%
Кальций 24mg 49mg 3%
Крахмал 3.56g 1%
Чистые углеводы 0.06g 17.31g N/A
Сахар 0.06g 10.49g N/A
Натрий 11mg 17mg 0%
Транс-жиры 0.075g N/A
Триптофан 0.012mg 0.231mg 0%
Треонин 0.038mg 0.525mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.616mg 0%
Лейцин 0.083mg 1.546mg 0%
Лизин 0.067mg 0.681mg 0%
Метионин 0.021mg 0.265mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 1.202mg 0%
Валин 0.057mg 0.782mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.557mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
0.315g 0.027g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше ЖирыЖиры +57.9%
Содержит больше ВодаВода +1358.5%
Содержит больше БелкиБелки +2512.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37083.3%
Содержит больше ДругоеДругое +7125%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +316.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.