Сравнить продукты Миндаль и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +558.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +752.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +381.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +3336.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10795% |
| Содержит больше КальцийКальций | +295.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58% |
| Содержит больше СеленСелен | +253.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11043.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +454.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +207.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4598.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +528.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +238.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20650% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +85.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +493.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +50.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +600.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +127% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +302.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1979.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 579kcal | 387kcal |
|
| Белки | 21.15g | 31.8g |
|
| Жиры | 49.93g | 26.94g |
|
| 9.05g | 3.63g |
|
|
| Углеводы | 21.55g | 3.63g |
|
| Холестерин | 0mg | 104mg |
|
| Витамин D | 0IU | 20IU |
|
| Магний | 270mg | 41mg |
|
| Кальций | 269mg | 1064mg |
|
| Калий | 733mg | 86mg |
|
| Железо | 3.71mg | 0.77mg |
|
| Сахар | 4.35g | 0.73g |
|
| Клетчатка | 12.5g | 0g |
|
| Медь | 1.031mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 3.12mg | 2.58mg |
|
| Крахмал | 0.72g |
|
|
| Фосфор | 481mg | 760mg |
|
| Натрий | 1mg | 1433mg |
|
| Витамин A | 2IU | 415IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 96µg |
|
| Витамин E | 25.63mg | 0.23mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 2.179mg | 0.02mg |
|
| Селен | 4.1µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.37mg |
|
| Витамин B3 | 3.618mg | 0.077mg |
|
| Витамин B5 | 0.471mg | 0.424mg |
|
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.085mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg |
|
| Витамин K | 0µg | 2.2µg |
|
| Витамин B9 | 44µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0.015g |
|
|
| Холин | 52.1mg | 15.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.802g | 17.115g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 7.838g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 0.593g |
|
| Триптофан | 0.211mg | 0.429mg |
|
| Треонин | 0.601mg | 1.171mg |
|
| Изолейцин | 0.751mg | 1.685mg |
|
| Лейцин | 1.473mg | 3.071mg |
|
| Лизин | 0.568mg | 2.941mg |
|
| Метионин | 0.157mg | 0.852mg |
|
| Фенилаланин | 1.132mg | 1.71mg |
|
| Валин | 0.855mg | 2.183mg |
|
| Гистидин | 0.539mg | 1.231mg |
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
|
| 0.003g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
27%
Итоговая оценка минералов
142%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1432mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.313g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндаль дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.62g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах