Сравнить продукты Мисо и Баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +108.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +235.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.4% |
Содержит больше МедьМедь | +252.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +3804.5% |
Содержит больше КалийКалий | +47.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +74.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +18.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
Содержит больше СеленСелен | +277.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.1% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +537% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +1300% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +635.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.8% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3087.5% |
Содержит больше ХолинХолин | +29.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +1462.2% |
Содержит больше БелкиБелки | +91.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +248.4% |
Содержит больше ВодаВода | +24.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +91% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +688.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 198kcal | 294kcal | |
Белки | 12.79g | 24.52g | |
Жиры | 6.01g | 20.94g | |
19.97g | 0g | ||
Углеводы | 25.37g | 0g | |
Холестерин | 0mg | 97mg | |
Витамин D | 0IU | 2IU | |
Магний | 48mg | 23mg | |
Кальций | 57mg | 17mg | |
Калий | 210mg | 310mg | |
Железо | 2.49mg | 1.88mg | |
Сахар | 6.2g | 0g | |
Клетчатка | 5.4g | 0g | |
Медь | 0.42mg | 0.119mg | |
Цинк | 2.56mg | 4.46mg | |
Фосфор | 159mg | 188mg | |
Натрий | 3728mg | 72mg | |
Витамин A | 87IU | 0IU | |
Витамин A | 4µg | 0µg | |
Витамин E | 0.01mg | 0.14mg | |
Витамин D | 0µg | 0.1µg | |
Марганец | 0.859mg | 0.022mg | |
Селен | 7µg | 26.4µg | |
Витамин B1 | 0.098mg | 0.1mg | |
Витамин B2 | 0.233mg | 0.25mg | |
Витамин B3 | 0.906mg | 6.66mg | |
Витамин B5 | 0.337mg | 0.66mg | |
Витамин B6 | 0.199mg | 0.13mg | |
Витамин B12 | 0.08µg | 2.55µg | |
Витамин K | 29.3µg | 4.6µg | |
Витамин B9 | 19µg | 18µg | |
Холин | 72.2mg | 93.7mg | |
Насыщенные жиры | 1.025g | 8.83g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.118g | 8.82g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.884g | 1.51g | |
Триптофан | 0.155mg | 0.287mg | |
Треонин | 0.479mg | 1.05mg | |
Изолейцин | 0.508mg | 1.183mg | |
Лейцин | 0.82mg | 1.908mg | |
Лизин | 0.478mg | 2.166mg | |
Метионин | 0.129mg | 0.629mg | |
Фенилаланин | 0.486mg | 0.998mg | |
Валин | 0.547mg | 1.323mg | |
Гистидин | 0.243mg | 0.777mg | |
Фруктоза | 6g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
52%
Итоговая оценка минералов
108%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мисо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.805g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баранина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баранина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3656mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баранина дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Баранина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах