Сравнить продукты Моллюск и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +736.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +258.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +230.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +199.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +780.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +106.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5782.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +97.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +555.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +552.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +321.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2933.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1350% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +152.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +39.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +121.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1076.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +80.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 148kcal | 117kcal |
|
| Белки | 25.55g | 18.28g |
|
| Жиры | 1.95g | 4.32g |
|
| Витамин C | 22.1mg | 0mg |
|
| 5.13g | 0g |
|
|
| Углеводы | 5.13g | 0g |
|
| Холестерин | 67mg | 23mg |
|
| Витамин D | 685IU |
|
|
| Магний | 18mg | 18mg | |
| Кальций | 92mg | 11mg |
|
| Калий | 628mg | 175mg |
|
| Железо | 2.81mg | 0.85mg |
|
| Медь | 0.688mg | 0.23mg |
|
| Цинк | 2.73mg | 0.31mg |
|
| Фосфор | 338mg | 164mg |
|
| Натрий | 1202mg | 672mg |
|
| Витамин A | 570IU | 87IU |
|
| Витамин A | 171µg | 26µg |
|
| Витамин E | 1.35mg |
|
|
| Витамин D | 17.1µg |
|
|
| Марганец | 1mg | 0.017mg |
|
| Селен | 64µg | 32.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.101mg |
|
| Витамин B3 | 3.354mg | 4.72mg |
|
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.87mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.278mg |
|
| Витамин B12 | 98.89µg | 3.26µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 29µg | 2µg |
|
| Холин | 89mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.188g | 0.929g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 2.023g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.995g |
|
| Триптофан | 0.286mg | 0.205mg |
|
| Треонин | 1.099mg | 0.801mg |
|
| Изолейцин | 1.112mg | 0.842mg |
|
| Лейцин | 1.798mg | 1.486mg |
|
| Лизин | 1.909mg | 1.679mg |
|
| Метионин | 0.576mg | 0.541mg |
|
| Фенилаланин | 0.915mg | 0.714mg |
|
| Валин | 1.116mg | 0.942mg |
|
| Гистидин | 0.49mg | 0.538mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0.183g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0.267g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0.073g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
981%
95%
Итоговая оценка минералов
129%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.741g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Копченый лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 530mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах