Сравнить продукты Моллюск и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +384.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +223% |
| Содержит больше МедьМедь | +842.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11011.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +41.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3583.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8042.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +14027.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +480% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +484.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +321.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +319.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +613.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~27.32g
Одинаковое количество вещества
Вода
~57.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3498.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +117.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 148kcal | 242kcal |
|
| Белки | 25.55g | 27.32g |
|
| Жиры | 1.95g | 13.92g |
|
| Витамин C | 22.1mg | 0.6mg |
|
| 5.13g | 0g |
|
|
| Углеводы | 5.13g | 0g |
|
| Холестерин | 67mg | 80mg |
|
| Витамин D | 53IU |
|
|
| Магний | 18mg | 28mg |
|
| Кальций | 92mg | 19mg |
|
| Калий | 628mg | 423mg |
|
| Железо | 2.81mg | 0.87mg |
|
| Медь | 0.688mg | 0.073mg |
|
| Цинк | 2.73mg | 2.39mg |
|
| Фосфор | 338mg | 246mg |
|
| Натрий | 1202mg | 62mg |
|
| Витамин A | 570IU | 7IU |
|
| Витамин A | 171µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.29mg |
|
|
| Витамин D | 1.3µg |
|
|
| Марганец | 1mg | 0.009mg |
|
| Селен | 64µg | 45.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.877mg |
|
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.321mg |
|
| Витамин B3 | 3.354mg | 5.037mg |
|
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.698mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.464mg |
|
| Витамин B12 | 98.89µg | 0.7µg |
|
| Витамин B9 | 29µg | 5µg |
|
| Холин | 93.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.188g | 5.23g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 6.19g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 1.2g |
|
| Триптофан | 0.286mg | 0.338mg |
|
| Треонин | 1.099mg | 1.234mg |
|
| Изолейцин | 1.112mg | 1.26mg |
|
| Лейцин | 1.798mg | 2.177mg |
|
| Лизин | 1.909mg | 2.446mg |
|
| Метионин | 0.576mg | 0.712mg |
|
| Фенилаланин | 0.915mg | 1.086mg |
|
| Валин | 1.116mg | 1.473mg |
|
| Гистидин | 0.49mg | 1.067mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
981%
56%
Итоговая оценка минералов
129%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1140mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.042g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах