Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Молоко
  5. Сравнить
  6. Молоко vs. Бэзил

Сравнить продукты Молоко и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.6%
Содержит больше СеленСелен +1000%
Содержит больше МагнийМагний +481.8%
Содержит больше КальцийКальций +41.6%
Содержит больше КалийКалий +96.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10466.7%
Содержит больше МедьМедь +3750%
Содержит больше ЦинкЦинк +92.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МарганецМарганец +38166.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 0.2% 36% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 317% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +143.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +55.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2591.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +869.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +318.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +414700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1260%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +51.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +88.3%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.15g
Одинаковое количество вещества Вода ~92.06g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +214.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1011.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Молоко Бэзил
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Бэзил Мнение
Калорийность 42kcal 23kcal Молоко
Белки 3.37g 3.15g Молоко
Жиры 0.97g 0.64g Молоко
Витамин C 0mg 18mg Бэзил
4.99g 1.05g Молоко
Углеводы 4.99g 2.65g Молоко
Холестерин 5mg 0mg Бэзил
Витамин D 48IU 0IU Молоко
Магний 11mg 64mg Бэзил
Кальций 125mg 177mg Бэзил
Калий 150mg 295mg Бэзил
Железо 0.03mg 3.17mg Бэзил
Сахар 5.2g 0.3g Бэзил
Клетчатка 0g 1.6g Бэзил
Медь 0.01mg 0.385mg Бэзил
Цинк 0.42mg 0.81mg Бэзил
Фосфор 95mg 56mg Молоко
Натрий 44mg 4mg Бэзил
Витамин A 196IU 5275IU Бэзил
Витамин A, RAE 58µg 264µg Бэзил
Витамин E 0.01mg 0.8mg Бэзил
Витамин D 1.2µg 0µg Молоко
Марганец 0.003mg 1.148mg Бэзил
Селен 3.3µg 0.3µg Молоко
Витамин B1 0.02mg 0.034mg Бэзил
Витамин B2 0.185mg 0.076mg Молоко
Витамин B3 0.093mg 0.902mg Бэзил
Витамин B5 0.361mg 0.209mg Молоко
Витамин B6 0.037mg 0.155mg Бэзил
Витамин B12 0.47µg 0µg Молоко
Витамин K 0.1µg 414.8µg Бэзил
Витамин B9 5µg 68µg Бэзил
Холин 17.7mg 11.4mg Молоко
Насыщенные жиры 0.633g 0.041g Бэзил
Мононенасыщенные жиры 0.277g 0.088g Молоко
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0.389g Бэзил
Триптофан 0.043mg 0.039mg Молоко
Треонин 0.143mg 0.104mg Молоко
Изолейцин 0.174mg 0.104mg Молоко
Лейцин 0.319mg 0.191mg Молоко
Лизин 0.282mg 0.11mg Молоко
Метионин 0.088mg 0.036mg Молоко
Фенилаланин 0.174mg 0.13mg Молоко
Валин 0.22mg 0.127mg Молоко
Гистидин 0.101mg 0.051mg Молоко
Фруктоза 0g 0.02g Бэзил
0.004g Молоко
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g Молоко

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Молоко Бэзил
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Бэзил
Бэзил vs Укроп
Укроп
Бэзил
Бэзил vs Кардамон
Кардамон
Бэзил
Бэзил vs Мята
Мята

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Молоко
121%
Бэзил
Итоговая оценка минералов
14%
Молоко
57%
Бэзил

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Молоко
Гликемический индекс продукта Молоко ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молоко
Молоко дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.592g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бэзил
Продукт Бэзил более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.