Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Молоко
  5. Сравнить
  6. Молоко vs. Маффин

Сравнить продукты Молоко и Маффин

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Содержит больше КальцийКальций +184.1%
Содержит больше КалийКалий +24%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4233.3%
Содержит больше МедьМедь +500%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.7%
Содержит больше МарганецМарганец +14866.7%
Содержит больше СеленСелен +148.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +176.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +193.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +740%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1424.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +39100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +860%
Содержит больше ХолинХолин +422.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.04mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше ВодаВода +260.3%
Содержит больше БелкиБелки +33.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1556.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +962.1%
Содержит больше ДругоеДругое +97.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1640.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23051.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
34% 59% 3% 3%
Крахмал: 16.31 г
Сахароза: 28.01 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 1.21 г
Лактоза: 0.54 г
Мальтоза: 0.47 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +863%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Молоко Маффин
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Маффин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.035g 8.103g 54%
Витамин K 0.1µg 39.2µg 33%
Жиры 0.97g 16.07g 23%
Марганец 0.003mg 0.449mg 19%
Калорийность 42kcal 375kcal 17%
Углеводы 4.99g 53g 16%
Железо 0.03mg 1.3mg 16%
Холин 17.7mg 92.5mg 14%
Натрий 44mg 336mg 13%
Витамин B12 0.47µg 0.16µg 13%
Витамин B1 0.02mg 0.168mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 4.822g 11%
Витамин E 0.01mg 1.63mg 11%
Витамин B9 5µg 48µg 11%
Насыщенные жиры 0.633g 2.844g 10%
Селен 3.3µg 8.2µg 9%
Витамин B3 0.093mg 1.418mg 8%
Кальций 125mg 44mg 8%
Холестерин 5mg 30mg 8%
Фосфор 95mg 146mg 7%
Крахмал 16.31g 7%
Медь 0.01mg 0.06mg 6%
Витамин D 1.2µg 0.1µg 6%
Витамин D 48IU 4IU 6%
Витамин A 58µg 21µg 4%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Фруктоза 0g 1.21g 2%
Витамин B5 0.361mg 0.47mg 2%
Витамин B2 0.185mg 0.163mg 2%
Белки 3.37g 4.49g 2%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Калий 150mg 121mg 1%
Чистые углеводы 4.99g 51.9g N/A
Магний 11mg 10mg 0%
Сахар 5.2g 31.47g N/A
Цинк 0.42mg 0.37mg 0%
Витамин B6 0.037mg 0.04mg 0%
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.043mg 0.066mg 0%
Треонин 0.143mg 0.181mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.319mg 0.421mg 0%
Лизин 0.282mg 0.199mg 0%
Метионин 0.088mg 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0.277mg 0%
Валин 0.22mg 0.257mg 0%
Гистидин 0.101mg 0.128mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
0.004g 1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g 6.911g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Молоко Маффин
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Молоко
30%
Маффин
Итоговая оценка минералов
14%
Молоко
32%
Маффин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 26.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 292mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.211g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Молоко
Гликемический индекс продукта Молоко ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маффин
Маффин дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Маффин
Продукт Маффин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.