Сравнить продукты Моринга масличная и Дикий рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит больше КалийКалий | +356.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +44% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +197.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2366.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +415.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +69.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +107.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
21.34 г
Вода:
73.93 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше ВодаВода | +19.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +142.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +90% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +150.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.049 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +104% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7000% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 37kcal | 101kcal |
|
| Белки | 2.1g | 3.99g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.34g |
|
| Витамин C | 141mg | 0mg |
|
| 5.33g | 19.54g |
|
|
| Углеводы | 8.53g | 21.34g |
|
| Магний | 45mg | 32mg |
|
| Кальций | 30mg | 3mg |
|
| Калий | 461mg | 101mg |
|
| Железо | 0.36mg | 0.6mg |
|
| Сахар | 0.73g |
|
|
| Клетчатка | 3.2g | 1.8g |
|
| Медь | 0.084mg | 0.121mg |
|
| Цинк | 0.45mg | 1.34mg |
|
| Фосфор | 50mg | 82mg |
|
| Натрий | 42mg | 3mg |
|
| Витамин A | 74IU | 3IU |
|
| Витамин A | 4µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.24mg |
|
|
| Марганец | 0.259mg | 0.282mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.052mg |
|
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.087mg |
|
| Витамин B3 | 0.62mg | 1.287mg |
|
| Витамин B5 | 0.794mg | 0.154mg |
|
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.135mg |
|
| Витамин K | 0.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 44µg | 26µg |
|
| Холин | 10.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.033g | 0.049g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0.05g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 0.213g |
|
| Триптофан | 0.049mg |
|
|
| Треонин | 0.127mg |
|
|
| Изолейцин | 0.167mg |
|
|
| Лейцин | 0.276mg |
|
|
| Лизин | 0.17mg |
|
|
| Метионин | 0.119mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.195mg |
|
|
| Валин | 0.232mg |
|
|
| Гистидин | 0.104mg |
|
|
| Фруктоза | 0.2g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
10%
Итоговая оценка минералов
20%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моринга масличная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моринга масличная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моринга масличная ниже (Разница - 57)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах