foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Моринга масличная и Кольраби

Сравнить

Infographic

Моринга масличная vs Кольраби infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +25%
Содержит больше Калий +31.7%
Содержит больше Магний +136.8%
Содержит больше Цинк +1400%
Содержит больше Железо +11.1%
Содержит больше Медь +53.6%
Содержит меньше Натрий -52.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 46
Содержит больше Кальций +25%
Содержит больше Калий +31.7%
Содержит больше Магний +136.8%
Содержит больше Цинк +1400%
Содержит больше Железо +11.1%
Содержит больше Медь +53.6%
Содержит меньше Натрий -52.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 46

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +127.4%
Содержит больше Витамин A +105.6%
Содержит больше Витамин B2 +270%
Содержит больше Витамин B3 +55%
Содержит больше Витамин B5 +381.2%
Содержит больше Витамин B6 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.05
Содержит больше Витамин C +127.4%
Содержит больше Витамин A +105.6%
Содержит больше Витамин B2 +270%
Содержит больше Витамин B3 +55%
Содержит больше Витамин B5 +381.2%
Содержит больше Витамин B6 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.05

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65
Моринга масличная
31
Кольраби
Итоговая оценка минералов
16
Моринга масличная
12
Кольраби

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
13%
Моринга масличная
10%
Кольраби
Carbohydrates
9%
Моринга масличная
6%
Кольраби
Жиры
1%
Моринга масличная
0%
Кольраби

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Моринга масличная Кольраби
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Моринга масличная Кольраби
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моринга масличная
Моринга масличная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Моринга масличная
Гликемический индекс продукта Моринга масличная ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моринга масличная
Моринга масличная дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Моринга масличная
Продукт Моринга масличная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кольраби
Кольраби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Моринга масличная Кольраби Мнение
Калорийность 37 27 Моринга масличная
Белки 2.1 1.7 Моринга масличная
Жиры 0.2 0.1 Моринга масличная
Витамин C 141 62 Моринга масличная
Углеводы 8.53 6.2 Моринга масличная
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.36 0.4 Кольраби
Кальций 30 24 Моринга масличная
Калий 461 350 Моринга масличная
Магний 45 19 Моринга масличная
Сахар 2.6 Кольраби
Клетчатка 3.2 3.6 Кольраби
Медь 0.084 0.129 Кольраби
Цинк 0.45 0.03 Моринга масличная
Крахмал
Фосфор 50 46 Моринга масличная
Натрий 42 20 Кольраби
Витамин A 74 36 Моринга масличная
Витамин E 0.48 Кольраби
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.053 0.05 Моринга масличная
Витамин B2 0.074 0.02 Моринга масличная
Витамин B3 0.62 0.4 Моринга масличная
Витамин B5 0.794 0.165 Моринга масличная
Витамин B6 0.12 0.15 Кольраби
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.1 Кольраби
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.033 0.013 Кольраби
Мононенасыщенные жиры 0.102 0.007 Моринга масличная
Полиненасыщенные жиры 0.003 0.048 Кольраби
Триптофан 0.01 Кольраби
Треонин 0.049 Кольраби
Изолейцин 0.078 Кольраби
Лейцин 0.067 Кольраби
Лизин 0.056 Кольраби
Метионин 0.013 Кольраби
Фенилаланин 0.039 Кольраби
Валин 0.05 Кольраби
Гистидин 0.019 Кольраби
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.