Сравнить продукты Морковь и Китайская брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +22.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +203% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +86.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +84.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +918.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +124.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +97.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +378% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +151.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +542.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +421.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +187.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.93 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
9.58 г
Вода:
88.29 г
Другое:
0.96 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +151.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.117 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +257.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +182.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 835µg | 82µg | 84% |
| Витамин K | 13.2µg | 84.8µg | 60% |
| Витамин C | 5.9mg | 28.2mg | 25% |
| Витамин B9 | 19µg | 99µg | 20% |
| Кальций | 33mg | 100mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.146mg | 7% |
| Марганец | 0.143mg | 0.264mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.07mg | 5% |
| Железо | 0.3mg | 0.56mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.983mg | 0.437mg | 3% |
| Холин | 8.8mg | 25.3mg | 3% |
| Натрий | 69mg | 7mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.095mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.273mg | 0.159mg | 2% |
| Медь | 0.045mg | 0.061mg | 2% |
| Калий | 320mg | 261mg | 2% |
| Углеводы | 9.58g | 3.81g | 2% |
| Селен | 0.1µg | 1.3µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.117g | 0.33g | 1% |
| Калорийность | 41kcal | 22kcal | 1% |
| Витамин E | 0.66mg | 0.48mg | 1% |
| Клетчатка | 2.8g | 2.5g | 1% |
| Магний | 12mg | 18mg | 1% |
| Жиры | 0.24g | 0.72g | 1% |
| Цинк | 0.24mg | 0.39mg | 1% |
| Крахмал | 1.43g | 1% | |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Фосфор | 35mg | 41mg | 1% |
| Белки | 0.93g | 1.14g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.78g | 1.31g | N/A |
| Сахар | 4.74g | 0.84g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.11g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.05g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.191mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лейцин | 0.102mg | 0% | |
| Лизин | 0.101mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0% | |
| Валин | 0.069mg | 0% | |
| Гистидин | 0.04mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
40%
Итоговая оценка минералов
12%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морковь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.073g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 62mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская брокколи ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская брокколи дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Китайская брокколи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах