Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Морские водоросли и Маниок съедобный

Сравнить

Инфографика

Морские водоросли vs Маниок съедобный infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +955.6%
Содержит больше Кальций +950%
Содержит больше Магний +476.2%
Содержит больше Медь +30%
Содержит больше Цинк +261.8%
Содержит больше Фосфор +55.6%
Содержит больше Калий +204.5%
Содержит меньше Натрий -94%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 48% 51% 8% 91% 44% 25% 13% 30%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 5% 5% 24% 16% 34% 7% 9% 2%
Содержит больше Железо +955.6%
Содержит больше Кальций +950%
Содержит больше Магний +476.2%
Содержит больше Медь +30%
Содержит больше Цинк +261.8%
Содержит больше Фосфор +55.6%
Содержит больше Калий +204.5%
Содержит меньше Натрий -94%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +792.3%
Содержит больше Витамин E +357.9%
Содержит больше Витамин B2 +212.5%
Содержит больше Витамин B5 +500%
Содержит больше Витамин K +3373.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +566.7%
Содержит больше Витамин C +586.7%
Содержит больше Витамин B1 +74%
Содержит больше Витамин B3 +81.7%
Содержит больше Витамин B6 +4300%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 15% 7% 13% 0% 10% 27% 8% 20% 1% 0% 248% 135%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 103% 1% 3% 0% 18% 9% 13% 4% 14% 0% 8% 21%
Содержит больше Витамин A +792.3%
Содержит больше Витамин E +357.9%
Содержит больше Витамин B2 +212.5%
Содержит больше Витамин B5 +500%
Содержит больше Витамин K +3373.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +566.7%
Содержит больше Витамин C +586.7%
Содержит больше Витамин B1 +74%
Содержит больше Витамин B3 +81.7%
Содержит больше Витамин B6 +4300%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40
Морские водоросли
16
Маниок съедобный
Итоговая оценка минералов
38
Морские водоросли
12
Маниок съедобный

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
10%
Морские водоросли
8%
Маниок съедобный
Carbohydrates
10%
Морские водоросли
38%
Маниок съедобный
Жиры
3%
Морские водоросли
1%
Маниок съедобный

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Морские водоросли Маниок съедобный
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Морские водоросли Маниок съедобный
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морские водоросли
Морские водоросли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Морские водоросли
Гликемический индекс продукта Морские водоросли ниже (Разница - 94)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морские водоросли
Морские водоросли дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Морские водоросли
Продукт Морские водоросли более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маниок съедобный
Маниок съедобный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 219mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маниок съедобный
Маниок съедобный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.173g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Морские водоросли Маниок съедобный Мнение
Калорийность 43 160 Маниок съедобный
Белки 1.68 1.36 Морские водоросли
Жиры 0.56 0.28 Морские водоросли
Витамин C 3 20.6 Маниок съедобный
Углеводы 9.57 38.06 Маниок съедобный
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.85 0.27 Морские водоросли
Кальций 168 16 Морские водоросли
Калий 89 271 Маниок съедобный
Магний 121 21 Морские водоросли
Сахар 0.6 1.7 Морские водоросли
Клетчатка 1.3 1.8 Маниок съедобный
Медь 0.13 0.1 Морские водоросли
Цинк 1.23 0.34 Морские водоросли
Крахмал
Фосфор 42 27 Морские водоросли
Натрий 233 14 Маниок съедобный
Витамин A 116 13 Морские водоросли
Витамин E 0.87 0.19 Морские водоросли
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.05 0.087 Маниок съедобный
Витамин B2 0.15 0.048 Морские водоросли
Витамин B3 0.47 0.854 Маниок съедобный
Витамин B5 0.642 0.107 Морские водоросли
Витамин B6 0.002 0.088 Маниок съедобный
Витамин B12 0 0
Витамин K 66 1.9 Морские водоросли
Витамин B9, общий 180 27 Морские водоросли
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.247 0.074 Маниок съедобный
Мононенасыщенные жиры 0.098 0.075 Морские водоросли
Полиненасыщенные жиры 0.047 0.048 Маниок съедобный
Триптофан 0.048 0.019 Морские водоросли
Треонин 0.055 0.028 Морские водоросли
Изолейцин 0.076 0.027 Морские водоросли
Лейцин 0.083 0.039 Морские водоросли
Лизин 0.082 0.044 Морские водоросли
Метионин 0.025 0.011 Морские водоросли
Фенилаланин 0.043 0.026 Морские водоросли
Валин 0.072 0.035 Морские водоросли
Гистидин 0.024 0.02 Морские водоросли
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морские водоросли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients
  2. Маниок съедобный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169985/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.