Сравнить продукты Морские водоросли (Ламинария) и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +195.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +270.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +333.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +533.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +109.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1709.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1971.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +278.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +510.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2471.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +146.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4150% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +20.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +163.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +163.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1792.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4710.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~6.72г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7898% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1161.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Фосфор | 42mg | 760mg | 103% |
| Кальций | 168mg | 1064mg | 90% |
| Насыщенные жиры | 0.247g | 17.115g | 77% |
| Белки | 1.68g | 31.8g | 60% |
| Витамин K | 66µg | 2.2µg | 53% |
| Натрий | 233mg | 1433mg | 52% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | 47% |
| Витамин B9 | 180µg | 7µg | 43% |
| Жиры | 0.56g | 26.94g | 41% |
| Холестерин | 0mg | 104mg | 35% |
| Железо | 2.85mg | 0.77mg | 26% |
| Селен | 0.7µg | 14.5µg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.098g | 7.838g | 19% |
| Магний | 121mg | 41mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.37mg | 17% |
| Калорийность | 43kcal | 387kcal | 17% |
| Цинк | 1.23mg | 2.58mg | 12% |
| Медь | 0.13mg | 0.03mg | 11% |
| Витамин A | 6µg | 96µg | 10% |
| Марганец | 0.2mg | 0.02mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.085mg | 6% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Витамин E | 0.87mg | 0.23mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.593g | 4% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.424mg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Углеводы | 9.57g | 3.63g | 2% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 0.077mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.037mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.27g | 3.63g | N/A |
| Калий | 89mg | 86mg | 0% |
| Сахар | 0.6g | 0.73g | N/A |
| Холин | 12.8mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.429mg | 0% |
| Треонин | 0.055mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 0.076mg | 1.685mg | 0% |
| Лейцин | 0.083mg | 3.071mg | 0% |
| Лизин | 0.082mg | 2.941mg | 0% |
| Метионин | 0.025mg | 0.852mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 1.71mg | 0% |
| Валин | 0.072mg | 2.183mg | 0% |
| Гистидин | 0.024mg | 1.231mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
26%
Итоговая оценка минералов
41%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1200mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.868g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морские водоросли (Ламинария) ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морские водоросли (Ламинария) дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах